Szprota94
Za dużo białka-zmniejszyłbym do 2,2-2,5g
Po treningu nie możesz dać konwencjonalnej żywności zamiast vitargo?
Po treningu nie możesz dać konwencjonalnej żywności zamiast vitargo?
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4533
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34420
...
Napisał(a)
mazurma
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
70
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
285
no wlasnie juz nie dlatego wrzucilem vitargo wiec np w posilku potreningowym moge uciac do 100g i mniej wiecej powinno byc chyba ok?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4533
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34420
Do 100g chcesz uciąć kurczaka w potreningowym? I tak bedzie jeszcze za dużo białka wtedy
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
70
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
285
wiec jak radzilbys mi to skorektowac?
...
Napisał(a)
PK_Kaczor
Ekspert
Szacuny
111
Napisanych postów
11936
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
90986
wywal 1 jajko i wywal 100g miecha
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
70
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
285
a nie lepiej na noc zamiast calej kostki 250g to polowe czyli 125g i potreningowym zamiast 200 to 100 ? tyle, ze wtedy owszem zmniejsze bialko ale bilans calkowity pojdzie w dol a przy redukcji chyba slabo nabijac to weglami albo tluszczami
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
111
Napisanych postów
11936
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
90986
jak ci wygodniej, pytałes to ci odpowiedziałem 
tłuszczami można podbic
tłuszczami można podbic
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
70
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
285
bo w moim przypadku gdy daje 2.5g bialka na kg masy ciala to powinno byc ok 197g a u mnie wychodzi 216g to rzeczywiscie jest za duzo?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
111
Napisanych postów
11936
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
90986
lepiej zmniejszyc, nie ma konieczności jeść go więcej, utnij ten ser do 100g na noc i zobacz bilans jaki wyjdzie
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
70
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
285
jak ucinam tak jak mowie twarog o polowe i bialko potreningowe z 200 na 100g to wyczodzi mi tak: b:196g, t:108g, wegle 261g:, bilans:2820
Poprzedni temat
Płatki owsiane (górskie) + miód + masło + piekarnik
Następny temat
Rekonwalescencja na LC
