SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta redukcyjna 79kg do oceny

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4358

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 4533 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 34420
Za dużo białka-zmniejszyłbym do 2,2-2,5g
Po treningu nie możesz dać konwencjonalnej żywności zamiast vitargo?

Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 70 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 285
no wlasnie juz nie dlatego wrzucilem vitargo wiec np w posilku potreningowym moge uciac do 100g i mniej wiecej powinno byc chyba ok?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 4533 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 34420
Do 100g chcesz uciąć kurczaka w potreningowym? I tak bedzie jeszcze za dużo białka wtedy

Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 70 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 285
wiec jak radzilbys mi to skorektowac?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 118 Napisanych postów 11936 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 90986
wywal 1 jajko i wywal 100g miecha

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 70 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 285
a nie lepiej na noc zamiast calej kostki 250g to polowe czyli 125g i potreningowym zamiast 200 to 100 ? tyle, ze wtedy owszem zmniejsze bialko ale bilans calkowity pojdzie w dol a przy redukcji chyba slabo nabijac to weglami albo tluszczami
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 118 Napisanych postów 11936 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 90986
jak ci wygodniej, pytałes to ci odpowiedziałem
tłuszczami można podbic

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 70 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 285
bo w moim przypadku gdy daje 2.5g bialka na kg masy ciala to powinno byc ok 197g a u mnie wychodzi 216g to rzeczywiscie jest za duzo?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 118 Napisanych postów 11936 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 90986
lepiej zmniejszyc, nie ma konieczności jeść go więcej, utnij ten ser do 100g na noc i zobacz bilans jaki wyjdzie

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 70 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 285
jak ucinam tak jak mowie twarog o polowe i bialko potreningowe z 200 na 100g to wyczodzi mi tak: b:196g, t:108g, wegle 261g:, bilans:2820
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Płatki owsiane (górskie) + miód + masło + piekarnik

sosy