Pompki 3x max

1000 pompek niezłą masz wyobraźnie

wiec z 10 razy sie odmyslisz zanim osiagniesz cel

poprawka,nigdy nie osiągnie celu

1k pompek w godzine to tak, ale nie za jednym razem :)

Najpierw zrób 100 pompek, później zastanów się czy jest sens dochodzić do 1000 pompek :)
Dorzuć we wtorek, czwartek podciągnięcia i jakieś brzuszki czy coś na brzuch ;]

Zmieniony przez - K0f4l w dniu 2012-06-30 20:15:07

ja kiedys robilem 2*max prawie codziennie po ok miesiącu udalo mi sie zrobić ok 200 pompek nie za bardzo dokladnych ale i tak wydaje mi się że róznica była ogromna zaczynalem z 50

ale z tym tysiącem to możesz mieć problem , nie chodzi nawet o siłę bo ta jest potrzebna niewielka ale wytrzymałość pozatym po kilkudziesięciu lub jak wytrenujesz po 200-300 będziesz tak spuchnięty , że masakra

ja widzialem wielu smialkow ktorzy mowili ze robili kolosalne liczby pompek. jak przyszlo to zweryfikowac to robili pol pompki i o polowe mniej niz mowili...

Niepotrzebne dyskusja. Tysiac pompek za jednym zamachem zrobi.. ale na pewno nie w 2 lata bo w znaaaaaaaacznie dluuuuuuuuuzszym czasie..

ja dalej wątpie w tego tysiaka jednym ciągiem nawet i po 5 latach treningu

j.w. myślę , że szybciej kupę zrobi niż 1000 dobrych pompek na raz, w seriach to inna bajka