Panowie bic nie rośnie

chmielu125

Bardzo wybiórczo to skopiowałeś
Udo: 64.5cm /63cm -1.5cm
Przedramie: 34cm /34cm
Łydka: 41.5 cm /41.cm -0.5cm

Skopiowałem co jest najważniejsze. To co Ty skopiowałeś dalej potwierdza, że zgubił fat z nóg, a jednocześnie zanotował progres +0,5cm w bicu i +1cm w klacie.

chmielu125

No rzeczywiście ale mu muły urosły na redukcji po centymetr,

Zrozum, że tu nie chodzi o to ile. Ważnym jest, że urosły w momencie jak zgubił 4kg. Zresztą 0,5cm z 44,5 na 45 to naprawdę dużo w tym przypadku. Zrozumiesz jak znacznie przekroczysz swoje 36cm.

chmielu125

kulturyści na świecie już rezygnują z robienia masy.

szkoda komentować


Cyborg69
W teście, który wysłałem masz czarno na białym pokazane, że tak można. Więc za szyderę z zztopa powinieneś przeprosić i cytuję " Mądrym jest ten który umie przyznać się do własnej głupoty". Btw. poprzeglądaj sobie więcej podsumowań z testów i zobaczysz, że takie sytuacje zdarzają się częściej. Chyba, że to jakaś magia


Żeby nie być gołosłownym:
https://www.sfd.pl/Test_sponsorowany_Activlab_pods._48_grrubas_vs._mr_s-t769563-s48.html
mr-s
Pare danych:
Waga: 81kg (-4kg)
Obwód pasa (talii - na wys. pempka): 86,5cm (-7cm)
Biodra: 97cm (-3cm)
Klatka (luz) : 98,5 (-3cm)
Udo: 58,5cm (-1,5cm)
Ramię: 36cm (+1cm)
---------
https://www.sfd.pl/TEST:_Pitbull61__TOTAL_REBUILD__podsumowanie_str._31-t573040-s31.html
pitbull61

Waga: 90,5 kg / 87,8 kg
Udo (środek)lewe/prawe: 58/59 cm / 63/63 cm
Łydka lewa/prawa: 38/38 cm / 38,5/38,5 cm
---------
https://www.sfd.pl/Test_sponsorowany:_Rywalizacja_IRON_HORSE__Podsumowanie_s14-t717604-s14.html
michalsc90
masa ciała 88,5 /86kg
tłuszcz 24,6%/22,9
udo 59cm /61cm
klatka 122cm/123,5cm


Zmieniony przez - kierus w dniu 2012-06-29 09:28:41

Zmieniony przez - kierus w dniu 2012-06-29 09:29:54

Zmieniony przez - kierus w dniu 2012-06-29 09:40:41

Cyborg69

marmur napisałem przecież już,że jestem zbyt głupi,aby to zrozumieć . A skoro jestem zbyt głupi aby to zrozumieć to i moje zdolności logicznego myślenia są ograniczony . Także nie próbuj mi już tego tłumaczyć i mnie do tego przekonywać ,bo i tak ci się to nie uda :)

no i tu akurat się z tobą zgadzam. Z pierwszą czescią twojego zdania. Wystarczyło przeczytac pare twoich jakże błyskotliwych wypowiedzi na forum i wiecej nie mam pytan :) Ale przynajmniej zabawne jest poczytac jak sie komus doradza kto macha hantelkami w domu zeby cwiczył partie raz w tygodniu bo tak robią kulturysci haha :) Po tym tekście naprawde w 100 % zgadzam sięz Twoim pierwszym zdaniem

marmur obrażasz mnie , ale mi to wisi . Jak to kiedyś ktoś mądry powiedział "Jeżeli ktoś mi mówi że jestem głupi ,to ja mu się śmieje w twarz ,bo prawdę sam znam " . Tak masz racje jestem narcyzem z wysokim ego .
Już ci mówiłem że skoro uważasz że twoje wiedza tak wielka , to pogdaj z bananem i nieś pomoc innym początkującym i zaawansowanym ,bo widzę że tym też dasz radę pomóc .
To tyle ode mnie w tym temacie .
Pozdrawiam :)

chmielu125

Cyborg69

kulturyści na świecie już rezygnują z robienia masy.

Kulturyści nie rezygnują z robienia masy . Może źle to określiłeś ,bo coraz bardziej popularne jest robienie masy jakościowej i nie zalewanie się poza sezonem .

W sumie pisałem to ironicznie bo skoro można liczyć na duże przyrosty na rzeźbie po co robić masę. A skoro jednak robią masę to nie traktują rzeźby jako formy budowy mięśni

Zmieniony przez - chmielu125 w dniu 2012-06-29 13:04:15

no Panowie, temat się ciekawie rozkręcił, dorzucę i swoje 2 grosze.

Redukcja a przyrost masy mięśniowej.
Uważam, że jest to możliwe do osiągnięcia, niemniej jest potrzebna znajomość własnego ciała i niemała wiedza z zakresu tematyki odżywiania i treningu, wpływ ma również genetyka zawodnika (oczywiście dodam, że ten stan nie będzie trwał nieskończenie długo).
Na potwierdzenie dodaje test użytkownika Saib:

https://www.sfd.pl/Cyber_TEST:_Thermal_Pro_Evolution_+_KO_i_Nitro2_by_saib____PODSUMOWANIE_str._88!-t298736-s131.html

Kolejna sprawa, jak wyżej napisałem, nie jest możliwe żeby ten stan trwał nieskończenie długo, zatem nie ma takiego pro-sa, który non toper byłby na rzeźbie. Dla ciekawych wrzucam link, w którym możecie pooglądać zawodowców na masie:

https://www.sfd.pl/Kulturysci_poza_sezonem...-t282435.html

pozdro

dokładnie, oczywiscie że jest możliwa i redukcja oraz jednoczesny przyrost. Oczywiscie mówimy tu o początkujących na których w pierwszym okresie wrecz działa wszystko. Tylko niektórzy nadal nie potrafią zrozumieć że znajdujemy się w dziale ,,trening dla początkujących" i próbują swoje dyrdymały podpinać pod zaawansowanych zawodników.

No nic, idę ćwiczyć swoją partię raz na tydzień bo sie dopiero dowiedziałem że tak powinni robić wszyscy początkujący bo tak własnie robią kulturyści :P ... pewnie dlatego jeszcze nie wyglądam jak Arnold :) o ja biedny nieszczesliwy :)

Cyborg69: Jesteś teoretykiem, brakuje Ci poparcia praktycznego i kontaktu z ludźmi, którzy trenują. Przykład: Jedna osoba z mojej siłowni trenuje 1,5 roku. Rok cisnął na masę od pół roku jedzie definicję. Od razu zaznaczam, że chłopak się przykłada do treningu, diety, suplementacji. Co jakiś czas jeździ do Poznania do znanego polskiego kulturysty na konsultacje. Od kiedy zaczął się redukować, obwody niektórych grup mięśniowych poszły mu autentycznie w górę. I to nie jest złudzenie optyczne tylko fakty poparte centymentrem MOżna by powiedzieć, że źle robi defnicję, ale nie - waga mu spadła i mięśnie brzucha są bardziej widoczne. WIęc jest to możliwe.

Ostatnio czytałem wywiad z Branchem Warren, który mówił, że na rzeźbę robi się większy, ale sam nie wie dlaczego tak jest.