nico123
Witam was wiec tak kupilem Sobie bilako I witaminy omega-3 olimp tyle ze nie wiem jak dawkowac ile razy dziennie.
no pain no gain
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
8
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
63
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- BCAA + SAW + CELL PUMP + CARBO + BIAŁKO OLIMP 100 WHEY CONCENTRATE JAK BRAĆ
- Jak brać AAKG Olimp z AerO2 Biogenix + białko
- Białko Olimp Whey Protein Complex + zakup krety
- Białko Olimp Whey Protein Complex + Kreatyna
- Jak najlepiej dawkować Olimp Whey Protein Complex 100
- Jak brac Monochydrat Olimp MC ??
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
919
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3836
omega 3 około 5g dziennie razem z posiłkami. białko chyba bez sensownie kupiłeś skoro nie wiesz do czego sluzy. to tylko uzupelnienei diety i walisz je wtedy kiedy nie masz czasu na przyrzadzenie posilku lub brakuje Ci w diecie
Pomogłem? To daj SOG'a :)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
8
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
63
Ok dzięki.
no pain no gain
...
DEXTROZER
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9317
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
45818
nico123 poczytaj forum i używaj wyszukiwarki jak jesteś nowy bo wszystko pisze 
PRO MODERATOR DZIAŁU
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
919
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3836
Jest napisane %) 
Pomogłem? To daj SOG'a :)
...
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1389
Napisanych postów
35562
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
150829
Omega 3 również służą do uzupełniania braków, wiec w sumie skoro białko wg braków to - omega również 
Wiele osób niestety nie wiele ile białka dostarcza i ile powinno dostarczać, podobnie jak (wiele osób nie wie ile je omega 3 ile omega 6 i ile tak naprawdę powinno sie dostarczać
Odchodzimy po prostu od porad typu "wyszukiwarka", albo "nie bierz skoro nie wiesz po co" bo się nie sprawdzają i nic nie wnoszą.
Autorze - tak jak Eryk napisał, odżywkę białkową należy przyjmować wyjściowo - po wysiłku, jeśli robisz masę - dodaj koniecznie węgli (banan, truskawki, ryż etc). Możesz także używać jej do komponowania posiłków (np owsianki, koktajli etc). Odżywka białkowa ma podobne "działanie" jak mięso, czy twaróg i powinna być dawkowana wg podobnej zasady.
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-06-28 11:49:29
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-06-28 11:50:50
Wiele osób niestety nie wiele ile białka dostarcza i ile powinno dostarczać, podobnie jak (wiele osób nie wie ile je omega 3 ile omega 6 i ile tak naprawdę powinno sie dostarczać
Odchodzimy po prostu od porad typu "wyszukiwarka", albo "nie bierz skoro nie wiesz po co" bo się nie sprawdzają i nic nie wnoszą.
Autorze - tak jak Eryk napisał, odżywkę białkową należy przyjmować wyjściowo - po wysiłku, jeśli robisz masę - dodaj koniecznie węgli (banan, truskawki, ryż etc). Możesz także używać jej do komponowania posiłków (np owsianki, koktajli etc). Odżywka białkowa ma podobne "działanie" jak mięso, czy twaróg i powinna być dawkowana wg podobnej zasady.
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-06-28 11:49:29
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-06-28 11:50:50
...
solaros
Ekspert
Szacuny
2537
Napisanych postów
29969
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
200205
a omega3 najlepiej w ilosci 5-6kaps dziennie
do posilkow ale nie w porze okolotreningowej
do posilkow ale nie w porze okolotreningowej
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Video konkurs Sklepu sfd - pula ponad 1300 zł ! !
Następny temat
Jak brać kreatynę z aminokwasami ?
