Praca nad sylwetka, tluszczykiem i poprawienie kondycji fizycznej/podsumowanie str. 39

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

chernushka

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 526 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 14235

Kittie

GRATULUJĘ ROZDZIEWICZENIA nowego cyklu

Aktualnie: http://www.sfd.pl/DT_chernushka-t1093265.html

Pierwszy: http://www.sfd.pl/Chernushka_//_Redukcja_//_KSZTAŁTOWANIE_CIAŁA,_UMYSŁU-t854877.html

"Быстро - это медленно, но без перерывов".

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

rozsypujesz sie

...

kitttie

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 15357 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31011

Dużo mięska zjem, przefiltruje pokrzywką i mniszkiem to odżyję

http://www.sfd.pl/-t926626.html - o ksenoestrogenach
раз-два-Три-ко-ле-но !!!
Ни шагу назад!
Aktualnie: http://www.sfd.pl/kitttie_2013-t908124.html
Masa:
http://www.sfd.pl/kitttie_w_masarni/podsumowanie_str._17_;_]-t875529.html
Na początek: http://www.sfd.pl/Praca_nad_sylwetka,_tluszczykiem_i_poprawienie_kondycji_fizycznej-t838382.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

O kurcze, świetna przemiana, wielkie gratulacje!

I powodzenia w nowym cyklu!

...

kitttie

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 15357 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31011

Dziękuję ;]
Dziś orbitrek: 18 minut 50sek/10sek
Klima na siłce się zepsuła - odpłynęłam, ale zrobiłam. Przynajmniej przypomniałam sobie dlaczego nie lubię aero

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

no ladnie

...

kitttie

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 15357 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31011

od 13 minuty powtarzałam sobie: no jeszcze jeden i schodzę, bo nie wytrzymam i puszczę pawia

Ale kumpel na mnie zerkał zza winkla to przecież nie mogłam przestać, bo co? Wymięknę

Później leżałam 15 minut w szatni na podłodze i czekałam na śmierć

Ale smak przedtreningowego banana w przełyku i tak czułam

Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-06-26 19:48:24

...

kitttie

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 15357 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31011

Micha
Suple jak wczoraj
warzywa: rzodkiewka, sałata, cebula, grzyby, kapusta
Do orbiego rura i stretch
Wracam do życia

...

kitttie

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 15357 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31011

Uhh: Dzień 3:
5 obwodów x 8 powtórzeń
PP: 20kg
Wiosło: 30 kg
RDL: 50 kg
Front sqt: 35 kg
Do PP mogłam dać 1,25 - 2 kg więcej choć nie jestem pewna bo nigdy szału w nim nie miałam