kondziock
witam! zaczalem sie rzezbic juz ok miesiąca temu. suple są dietka tez jest ale pojawia sie pytanie, ile razy w tygodniu mozna cwiczyc? ja robie tak ze na silowni jestem od pon do soboty i cwicze wszystkie partie miesniawe oddzielnie. ale kolega powiedzial mi ze max 4 razy w tygodniu. wiec czy lepiej tak jak cwicze czy pon-bic triceps wtorek jakies aeroby sroda klatka nogi czwartek aeroby i piatek plecy barki i sobota jakis brzuch i aeroby? prosze o pomoc
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
183
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
szpaner666
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
73
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
835
Lepiej 4 razy w tygodniu siłka i 3 aeroby. A i nie powinno się łączyć 2 dużych partii.
No pain No gain
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
183
dziękuje bardzo i pozdrawiam:)
...
Seewy
Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny
118
Napisanych postów
21032
Wiek
42 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
208598
wszystko zalezy od Twojego celu...mozliwosci 'dietetycznych', czasu na regeneracje...
poza tym - mozna laczyc 2 duze partie miesniowe...nie widze przeszkod przy laczeniu klatki i plecow :)
Zmieniony przez - Seewy w dniu 2012-06-28 12:43:24
poza tym - mozna laczyc 2 duze partie miesniowe...nie widze przeszkod przy laczeniu klatki i plecow :)
Zmieniony przez - Seewy w dniu 2012-06-28 12:43:24
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
