...
Napisał(a)
siema mam trochę głupie pytanie ale wolę zapytać niż popełniać błędy, w wyszukiwarce nie znalazłem nic takiego, co według was najlepiej jeść po treningu na siłce ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ok. 0,5g na kgmc szybkowchlanialnego bialka i ok .0,8g wegli prostych, czyli najlepiej sie dla mnie komponuje banan z WPC, gainer, albo banan od razu po silowni, a w domu ryz bialy/ziemniaki i do tego kurczak lub chuda ryba
...
Napisał(a)
aha spoko, a dlaczego nic co zawiera tłuszcz ? że tak powiem bo mam w diecie gainer ale nie wiem dlaczego ?
...
Napisał(a)
tluszcz spowalnia wchlanianie skladnikow pokarmowych a jak wiadomo po treningu pojawia nam sie tzw. "okno anaboliczne"
zerknij tutaj
https://www.sfd.pl/Potreningowa_suplementacja__potreningowe_okno_anaboliczne-t699437.html
Zmieniony przez - Rabb w dniu 2012-06-15 18:29:09
zerknij tutaj
https://www.sfd.pl/Potreningowa_suplementacja__potreningowe_okno_anaboliczne-t699437.html
Zmieniony przez - Rabb w dniu 2012-06-15 18:29:09
...
Napisał(a)
spokojnie można dać trochę tłuszczu po treningu nic sie nie stanie
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
schab jak najbardziej. to nie jest wybitnie tłuste mięso. poza tym nawet te 10g tł potreningowo jest OK
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
jeśli schab będzie ładny będzie miał nawet mniej tego tł
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
dokladnie. ja kupuje w tesco na tackach pokrojony w kotlety i ma w 100g tylko 3g tł
Stop wishing start doing
Polecane artykuły