metalowiec
to ja do Lafaya mam drazek i krzesla, biurko, podloge i sciany i to jest najwieksza zaleta tego treningu nie trzeba praktycznie sprzetu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
283
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1395
...
Napisał(a)
94Maly
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1320
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
9758
No to tylko gryfu prostego brakuje jak dużo obciążenia :). Najważniejsze, że drążek i poręcze.
...
Napisał(a)
Igor101
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
6418
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17630
Gryfu nie zamierzam nawet brać powaga 
to co jest to starczy 
to co jest to starczy G.O.A.T:
The Truth
Dr. J
Sugar Ray
CP3
RJJ
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1320
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
9758
Do przysiadów się przyda, na hantle tyle nie walniesz.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
6418
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17630
przemyslę jeszcze temat
G.O.A.T:
The Truth
Dr. J
Sugar Ray
CP3
RJJ
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51596
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Że tak się spytam, może głupio, ale gdybym w przyszłości chciał założyć w dziale TWDW mój dzienniczek treningowy, to co muszę zrobić/mieć/wiedzieć?? :P
...
Napisał(a)
Venc1Lq
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
Musisz ćwiczyć w domu.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51596
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
inteligentna wypowiedź -,- gratuluje
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1320
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
9758
Jakie pytanie taka odpowiedź. Nic więcej nie trzeba poza trenowaniem w domu i wiedzą do wykonywania takich treningów.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51596
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
94Maly - pytanie było konkretne, jakbyś nie zauważył, myślałem że coś więcej muszę zrobić aby prowadzić taki dziennik..
Poprzedni temat
Plan do oceny i prośba o sugestie
Następny temat
Cykl treningowy na drązku
