@Igor101 - Dziennik

Ja robię z betonu, ale dopiero we wrześniu, jak robotę skończę. Jak zrobię, podzielę się z Wami moim patentem

W takim razie trzeba ciułać kase na ciężarki :) Akurat są wakacje to można coś przyrobić.
BTW: "Dzisiaj znow tak strasznie duszno, ze trening to sobie odpuszcze.. "
Panowie bez wymówek i zapierd***Ć

igor sprzedaj caly sprzet bo i tak cwiczyc nie zaczniesz moze komus posluzy a ty odzyskasz utopiona kase

jak śmiesz tak pisać :( ! zacznę i Wam nie dowiarką udowodnię wszystko na zdjęciach !

jutro już 6 tren mam

i pytania...

na barki obciążenie chciałem pozostawić te same, a zwiększać liczbę powtórzeń w serii, czy na mase ten myk się sprawdzi ?



Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2012-07-02 19:02:40

juz 6? hahaha przecwicz chociaz z rok

"na barki obciążenie chciałem pozostawić te same, a zwiększać liczbę powtórzeń w serii, czy na mase ten myk się sprawdzi ? "
W jakim ćwiczeniu?
Ile teraz robisz?
Jak technika?

Lapson technika zawsze będzie kulała, aczkolwiek wydaje mi się że wyciskanie hantlami robie poprawnie na siedząco jednak zamieniam, bo stojąco mi jakoś nie odpowiada Bo wole z barkami nie przeginać, łatwo o kontuzje więc nie wiem czy pozostać przy stałym ciężarze na hantlu u mnie 8 kg na rękę & zwiększać ilość powtórzeń. Dopiero po tym jak dojde powyżej powiedzmy 15 i już będzie za lekko wtedy dodam o 2kg np

gsmt

Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2012-07-02 22:00:50

Dawaj dawaj bo coś się opierdzielasz, ja tu cały czas czuwam. Filmiki będziesz jakieś wrzucał z siłki ew basketa?

P.S. Ty te 183 masz w butach jak Iverson czy bez?

SutSon

Dawaj dawaj bo coś się opierdzielasz, ja tu cały czas czuwam. Filmiki będziesz jakieś wrzucał z siłki ew basketa?

P.S. Ty te 183 masz w butach jak Iverson czy bez?

183cm bez butów, ale tak jak pisałem w przychodni 185 u pielęgniarki 183 Będą filmiki, trochę z treningów bokserskich jak mi się uda jakąś dobrą kam skołować i sale wynająć, bo nara zie nie ćwiczę wgl Z siłowych coś tam nagram, jak robie dipsy żeby chłopaki ocenili np Z basketa dodam coś na youtubie w wakacje. Cierpliwości

teraz robię masę w domciu tym planem, i zobaczymy co z tego wyniknie jem dobrze, po tym będzie plyo, bo białym to zostało, a czarni mają gena

czuwasz? wgl tą piłe chyba sobie wezmę spaldinga