Żyrafka /powrót do formy sprzed ciąży_ pods.s.50

tabela...ale problemy z załączeniem!

Chciałabym mieć tyle w talii co Ty !
Na rowerkach spinningowych się nie znam, niestety, ale może spróbuj na jakiś forach poszukać, czy w googlach..

Dzięki Karola
coś wybiore, już prawie jestem pewna co

---------
05.06, 06.06.2012
NT
powiem tylko tyle - dzieje się, oj dzieje u nas, nie ćwiczę teraz bo nie mam na to głowy, ani..czasu!
Dieta
owsiane, jaja, siemie lniane, migdały
jw
jw
szyna wieprzowa, mieszanka chińska
twaróg, warzywa

kawa słodka biała

Miłych senków!!

Witam
Zawiało u nas pomyślnymi wiatrami i jest już cacy!!!
wreszcie za nami stresy i zmartwienia, teraz jeszcze dokończymy formalności i niebawem będzie siłka w domku

Za nami też kilka okazji do świętowania ==> ogólne wyczerpanie organizmu. Czas na regenerację i zadbanie o siebie.

Zatem:
07 -13.06.2012 r.
NT
+ kibicowanie w różnych miejscach

Dziś :
czuję się jakbym dostała łopatą w łep------> mega kac
Polska!!!!!!!

Moje spostrzeżenia najnowsze odnośnie wyglądu ...i samopoczucia:
bardzo szybko zatrzymuję wodę - tego wczesniej nie było, poprzestawiał mi się organizm na gorsze - wystarczy trochę piva i już jestem jak balon i wszędzie obwody większe /nie tylko w brzuchu/. Wystarczył weekend gorszego jedzenia /przeważało białe pieczywo..../+ ao i "urosłam z 2 rozmiary - cięzko dopiąć spodnie, wszytsko co było lużne jest opięte /bluzki też/

Poza tym przez ostatni czas piłam bardzo dużo kawy nie suplementując przy tym żadnego magnezu, nie jadłam żadnych orzechów ani innych typowych źrodeł Mg ===> jestem nerwus, są spinki i skurcze:-/

+ czuję ogólne wyczerpanie.
nie jadałam przez ostatni czas prawie wcale owoców/ warzyw.

Plan na najbliższe dni: zadbanie o siebie i powrót do normalnego samopoczucia

Najbliższe 3 tygodnie będą spokojne, potem 1-2 zamieszania znowu, no i potem ruszam z siłowymi domowymi - już się nie mogę doczekać!!!!

Pozdrawiam odwiedzających i miłego dnia!

Yuppi jak fajnie,że znowu jesteś!Ech te mecze...ja choć kibicem zapalonym nie jestem wczoraj uległam i wypiłam pół flaszki wina

uuu ale niezle, no to tylko schodkami w dol i bedziesz na silowni

super zawsze jest łatwiej wygospodarować czas na ćwiczenia jak jest pod nosem.
Gratulacje siłki

wracaj do nas wracaj, tęsknimy
Siłki Ci zazdroszczę w domu.

Polskaaaaaaaaaaa BIAŁO - CZERWONI!!!!!!!!!!!!!!

Hej Babeczki!!!!
tak siłka w domciu to udogodnienie....bynajmniej dla nas, juz to przerabialiśmy i znowu będzie

Izuś - nie trzeba będzie nigdzie schodzić, będzie w.....sypialni
ale to jeszcze musimy wziąć na wstrzymanie, za jakieś 2-3 tyg.

Dotka - bardzo mi miło mi też Was brakuje...!!!!!

Póki co żadnych treningów - próbuję się zregenerować po ostatniej nerwówce i stresikach
Tymczasem przygotowania do meczyku

Pozdrowionka i ...POLSKA GOLA!!!!
no to trzymamy kiukasy!!!!!!

Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2012-06-16 17:49:25

tej siłowni to można pozazdrościć, ja tłukłam się na wcześniejszą prawie godzinę zanim zmieniłam ja :/