Damian -10kg & -16kg (s. 52)

Coś więcej na temat tego ośrodku?


Aaaale Ty w Katowicach nie masz biura przecież, nie ?

W Gliwicach. Ma wchodzić w skład naszego-w-trakcie-budowy kompleksu biur, niby jeden z największych o ile nie największy ośrodek sportu w Gliwicach docelowo, więcej szczegółów na razie nie znam.

Kochane zakwasy <3

Chooyowa pogoda, odechciało mi się roweru, ale może mi się jeszcze zachce jak się obiad trochę ułoży

Wołowina z zielonym curry i ryżem basmati & dzikim.

paskudnie wygląda

Nic nie poradzę, taki kolor ma zielone curry

Rower: 21,79km/00:57:46 (~22,5km/h)

Śniadanie: jajecznica na maśle klarowanym, warzywa
Obiad: wołowina w zielonym curry z mlekiem kokosowym, ryż basmati z dzikim, mozzarella
Deser: truskawki 500g z jogurtem naturalnym
Kolacja: twaróg półtłusty, oliwa, warzywa

22 km w 57 min? To ładnie pędziłeś. Ja ostatnio 15 zrobiłem w 51 ...

Normalnie jechałem, tak jak zawsze w okolicach 21-22km/h, dziś 2x ul. Lotnisko w dół

Regenat

22 km w 57 min? To ładnie pędziłeś. Ja ostatnio 15 zrobiłem w 51 ...

A sprawdzasz średnią prędkość?
Ja jeżdżąc po mieście robię np. 17,25km w 51-56 min ale średnia prędkość wychodzi mi wysoka (niestety w rzeczywistości stanie na światłach itp. wydłużają jazdę). Choć to wszystko to oszustwo bo mam też odcinki gdzie 40-50km/h 1-2min jadę i na niektórych trasach sporo gdzie >35km/h się ciśnie cały czas i wtedy Vśr wychodzi genialne.

Jak się zatrzymam (światła etc.), to licznik sam pauzuje, więc jedynie niewielki straty na hamowaniu i rozpędzaniu w średniej.
Jak jeździłem z endomondo, to wyniki były zbieżne z licznikiem w granicach błędu pomiarowego.