Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
1.Shake: mleko, bialko, orzechy, oliwa
2.Łopatka 170g, jajko, ryż 50g, warzywa
3.Piers 200g, ryż 50g, warzywa
4.Pierś 200g, oliwa, warzywa
5.Nadziewane pomidory z piersią kurczaka
Aero 30 min na czczo.
Przed aero: Thermo Fusion 2 caps, 10g bcaa
Po aero: 1ml HMB
Na noc: Black Devil 7 caps
Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-06-02 21:55:58
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
nożem obkrajam przy brzegach a potem łyżką
Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-06-02 22:41:46
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
Dzień z kobietą, wieczór z kumplami.
Przyczitowałem lekko. Zjadłem porcję lodów czekoladowych i jabłko. ;p
Thermo Fusion - 2kaps rano na czczo, 2 kaps po południu
HMB - 1ml rano na czczo, 1ml na noc
Black Devil - 7kaps na noc
BCAA - 13g do pyska przed tren
NAC - 4kaps
O3 - 5kaps
Zupełne NIC! ;]
1. 100g makaronu durum, 300g szynki
2. mąka pełne ziarno, woda, mleko, jajo, kurak, ser żółty
3. serek wiejski, jabłko, cynamon, orzechy
4. białko
Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-06-03 12:28:12
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
Impossible is nothing.
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
czy moge juz brac suple
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- ...
- 39