Roza/redukcja

jak spada waga to sie zmierz znowu, jezeli to opuchniecie to wymiary tez spadna

Dzięuję Oveja
Dzięki Sylka
Dzięuję Krewetko
Dzięi Karola ze szczęścia się tak zakręciłam Tak 29
Dzięki Anister! Wymieniałam tydzień temu baterię, więc powinna działać Dzisiaj pożyczę od koleżanki i sprawdzę, czy moja się w czary nie bawi
Dzięki Obli, dzisiaj mierzyłam i z brzucha 2 cm spadło więc chyba zleciało


Nadrabiam zaległości
29/05/2012

Dzień treningowy


Co do michy to nie miałam jak zrealizować wg rozkładu BTW
więc wypiszę co jdałam

- jajka, płatki owsiane, oliwa z oliwek, gruszka
-mleko kokosowe, krewerki,krab,
- piersi z kurczaka, arbuz,szpinak
- udko z kurczarczaka, szpinak, ogórki kiszone
- whey, midały





Zmieniony przez - mkroza w dniu 2012-05-30 19:41:21

30/05/2012
Dzień treningowy
Aeroby 45min- basen -kraulem

31/05/2012
Dzień beztreningowy- Dostałam straszny @, umierałam z bólu i nie dałam radę nic poćwiczyć;-(
Co do michy to tylko tyle w siebie wdusiłam;-(




Zmieniony przez - mkroza w dniu 2012-06-01 15:54:39

01/06/2012

Dzień beztreningowy-




Zmieniony przez - mkroza w dniu 2012-06-01 15:55:38

2/06/2012
Dzień beztreningowy- no niemoc totalna- od 3 dni lecę na przeciwbólowych, już dawno takiego okresu nie miałam, nie mogę normalnie funkcjownować;-( wybiorę się do ginka, żeby to sprawdzić;-( tymczasem mam nadzieję, żę jutro uda mi sie wkońcu zdrealizować mój trening.
micha- za dużo Ww mi dzisiaj wyszło, no i jeszcze na tego banana się rzuciłam nie miałam czasu w pracy zjeść.

Roza, trzymaj się!
Tez mam taka @ zawsze, wiec wiem, co przeżywasz!

Dzięki Karola
03/06/2012
Dzień treningowy

Oj Roza jak mi przykro że Cie takie boleści zmogły na siłę nie jedz tylko o wodzie nie zapominaj. Ściskam

Faleczko- Dziękuję, że jesteś

4/06/2012
Dzień treningowy- aeroby- 60 min basen kraulem