Walka z tłuszczem, pomożecie? 16 lat, 173cm, 69kg.

wygląda ok aczkolwiek, dalej za dużo cukru, 210g max

Pozmieniałem trochę i wyszło dużo mniej węgli, lepiej?


Zmieniony przez - DragonEW w dniu 2012-06-01 16:05:33

Jeśli nie ma zastrzeżeń do powyższej diety, to porobię jeszcze kilka dni, żeby nie wpaść w monotonię.
Teraz kolejny punkt odchudzania, czyli ćwiczenia. Co proponujecie? Co jest dobre na odchudzanie?

Tak się zdarzyło, że siostra była u dietetyka, także mam drugą osobę, która jest ze mną na diecie. Co z ćwiczeniami? co proponujecie?

Aeroby
Możesz biegać