SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Ból w barku

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1091

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

17

Waga

65kg

Wzrost

175

Staż treningowy

5 miesięcy

Obwód pasa

90

Obwód klatki piersiowej

97

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

jazda rowerem

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

żadne

Stan zdrowia

zdrowy

Preferowane formy aktywności fizycznej

Siłownia
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
rutek2313
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34
Witam, Podczas wykonywania ćwiczeń obciążających barek tj. Wyciskania sztangi/hantelków sprzed głowy lub zza głowy przy wyciskaniu sztangi, rozpiętek ból pojawia się odrazu obojętnie jaki ciężar założe co robić ?





Zmieniony przez - rutek2313 w dniu 2012-05-30 16:58:46
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910
jaki ból, w jakim miejscu?

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html 
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...
Napisał(a)
wojtek1436
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 434 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1062
Wykonujesz rozgrzewkę ? miałeś jakąś kontuzje ?

Nie pije, nie pale , nie ćpam.
Pomogłem daj SOGa

...
Napisał(a)
rutek2313
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34
Tak wykonuje rozgrzewkę kontuzje barku tego samego miałem w zeszłe wakacje lecz jej nie leczyłem
...
Napisał(a)
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910
jaką kontuzję, gdzie ten ból ?

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html 
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...
Napisał(a)
rutek2313
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34
ból jest tak w okolicach jamy stawowej a poprzednią kontuzje złapałem nad jeziorem poprzez uderzenie w dno
...
Napisał(a)
wojtek1436
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 434 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1062
Właśnie najgorzej po kontuzji przestać ćwiczyć , dopiero wtedy mięśnie potrzebują treningu

Nie pije, nie pale , nie ćpam.
Pomogłem daj SOGa

...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243495
wojtek pisalem ci cos na maila...

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

...
Napisał(a)
wojtek1436
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 434 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1062
TomQ-MAG
wojtek pisalem ci cos na maila...




Nie pije, nie pale , nie ćpam.
Pomogłem daj SOGa

...
Napisał(a)
rutek2313
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34
Wielkie dzięki napewno się do tego przystosuje.

Zmieniony przez - rutek2313 w dniu 2012-05-30 19:18:22
...
Napisał(a)
wojtek1436
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 434 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1062
Przystosuj się bo ból leczy się pracą

Nie pije, nie pale , nie ćpam.
Pomogłem daj SOGa

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta - Trening

Następny temat

Kickboxink i siłownia

electro
Polecane artykuły
Czy 2 tygodnie przerwy od ćwiczeń, treningu powoduje duże spadki formy?

Czy 2 tygodnie przerwy od ćwiczeń, treningu powoduje duże spadki formy?
Przygotowanie do jednostek specjalnych, selekcji - suplementacja, konkurencje

Przygotowanie do jednostek specjalnych, selekcji - suplementacja, konkurencje
4 dobre ćwiczenia na łydki, ciekawe i mniej znane

4 dobre ćwiczenia na łydki, ciekawe i mniej znane

Interwały czy cardio - co jest skuteczniejsze?

Interwały czy cardio - co jest skuteczniejsze?

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany