Charles Poliquin na temat białka i BCAA

Men's Health i wszystko jasne

Zgadzam się, że samo podanie samokompromitującego się źródła jakim niewątpliwie jest Men's Health w zupełności wystarczy do dyskredytacji wszystkich argumentów, aczkolwiek poszedłem krok dalej i powiedziałem czemu to są głupoty.

MH to zło? Cały czas czerpę z tego źródła, czemu jest złe? To dlatego od roku stoje w miejscu

tibes

Men's Health i wszystko jasne

Jesteś idiotą czy tylko udajesz ? Akurat w Men's Healthie jest często pisana rzetelna wiedza.

Powiem tak:

Ahahahahahahahahahhahahahahahah

Pokaż mi tą rzetelną wiedzę, bo przejrzałem pare numerów i zalatuje to radami z piwnicznej siłowni gimnazjalistów

http://www.menshealth.pl/fitness/Podciaganie-zwieksz-sile-ciagu-4039.html
http://www.menshealth.pl/fitness/5-lekcji-podciagania-na-drazku-3684.html

M.in. w tych artykułach.

"Podciąganie na drążku to dużo więcej niż trening pleców i ramion. To wyznacznik siły oraz narzędzie, dzięki któremu możesz zdobyć szacunek, poprawić swoją pozycję w grupie i wygrać niejeden zakład. "

To dlatego nie mam u nikogo szacunku. %) A samo pismo mh czasem przegladalem i merytorycznosc artykułów kulturystycznych przemilcze.

gdy jadlem 5 g wygladalem tak :



obecnie jem 2 g i jest tak :



wniosek nasuwa sie sam !
1 foto w wieku 18, drugie 25
OPLACA SIE JESC DUZO BIALKA!!!!!!!!!!!!!!!!!1111111111111

Jesteś koksiarzem ?? Żaden normalnie ćwiczący 18-sto latek tak nie wygląda, no chyba, żeby umiejętnie koksował, jadł za trzech i do tego łykał sterty supli.

Swoją drogą - robiłeś badania funkcji nerek i wątroby wtedy kiedy jadłeś 5g białka na kg mc ?

Napisz mi swój przykładowy dzienny jadłospis z czasów kiedy miałeś 18 lat.