Trening oliviera lafaya

Witam, mam 16 lat 182cz i waże 64/65 kg. Czy opłaca mi się teraz trenować tym systemem? Czy poprzez trening przestanę rosnąć?

Nie przestaniesz rosnąć, wręcz przeciwnie. To świetny trening, polecam. Jeśli podejdziesz do niego poważnie to ciężki, ale efektywny. Harmonijnie buduje siłę i masę mięśniową, w mniejszym stopniu także wytrzymałość. Generalnie bardzo bezpieczny i mało kontuzjogenny, no chyba że spadniesz z poręczy czy drążka
No i musisz pamiętać o dobrym odżywianiu się.

Jak wyżej, lepiej bym tego nie ujął śmiało się za niego bierz, ja również wkrótce zaczynam przygode z Lafayem

Ale kumpel mnie ostrzegł, ze jezeli zaczene to robić to nie urosne, a jemu to poiwedział lekarz, także nie wiem czy jest sens.

czy od grania w pilke plywania albo jezdzenia na rowerze mozna przestac rosnac? wzrost masz zapisany w genach i tyle

Ale on mi tłumaczył ze trenują niszczę sobie jakąś tkankę. Prosze o dalsze opinie.

ale co masz sobie zniszczyc? nie jakas tam tkanke tylko konkretnie. to sa mity o czym gadasz

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862
mit 1

Zmieniony przez - gsmt w dniu 2012-05-25 16:27:13

no i masz racje niszczy sie tkanka. Od siedzenia niszczy sie tkanka w tyłku i dlatego ludzie sa tacy mali jak duzo siedza :O

Dzięki panowie, ale nie dziwcie mi się, że miałem pewne wątpliwości, obawy. Koledze powiedział to lekarz...;)

Jak widać "lekarz" to zbyt dumna nazwa dla tego konowała

Mam jeszcze jedno pytanie po jakim czasie widać jakieś zmiany w tym treningu?