edycja nadal nie dziala
DZIEN 35
DT
Trening (siłowo-wytrzymałościowy)
- 3 minuty skakanka
- 25 przysiadów (bez obciazenia)
- 25 CurtisP
20 kg (ost 18.5kg)
--------------------------
4x obwód:
- 25 pompek
- 25 Sumo DL Hi Pull
20kg (ost 18.5kg)
--------------------------
- 25 CurtisP
20kg ost 18.5kg
- 25 przysiadów
- 3 minuty skakanka
czas 39.00
+ troche potruchtalam, poskakalam na skakance ok 10 minut
Dzisiejszy trening mnie zabil i nie wiem jakim cudem dotrwalam do konca. Juz po pierwszej serii mialam dosyc.
. Przy Curtisach i Sumo musialam robic kilka przerw. Jedyne co szlo sprawnie to przysiady
.
Jak zwykle bylam bordowa i zlana potem. Musze powiedziec ze nie lubie uczucia po , mdlosci itp.
Dobrze ze ten parszywy stan przechodzi po ok 30 minutach
MICHA