ZABAWA W TRENING ,czyli cd.Dziwnego Dziennika

chunga znow zbłądzil-ma bana

a ja myślę ,że tu jest więcej takich co błądza ,albo łażą po omacku

a no zapomniałem.......
Witam i o zdrowie pytam??? Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-05-18 14:02:09

Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-05-18 14:03:35

???

obecnie trenuje 4 do 6 razy w tygodniu na jednym treningu jedna grupe mieśniową(grupa trenowana wychodzi co 6-lub nawet co 10dni) czasami dodatkowo drugą mniejszą ,tak jak swojego czasu doradzał Ojan(chodzi o trening 6 razy w tygodniu) i od razu powiem ,ze mam gdzies czy to jest prawidłow czy nie prawidłowo... tak trenuje koniec kropka.
Grupe ,którą bede trenował dopiero wybieram z momentem wejscia do siłowni w zaleznosci od wielu czynnikow jak regeneracja danej gr.mięsniowej lub co trenowałem dzien wczesniej , od kondycji stawów w danym dniu ,moim humorku-nastawieniu psychicznym,czy po prostu checi na trening cięższy lub lżejszy,czasami wpadam na siłownie i wybieram tylko aero interwałów nie robie bo nie lubie gonic za modą ,moim jednym treningiem ,ktory mozna zaliczyc do interwałow jest chodzenie po dlugich na 200-300m schodach itd.Jakis tam crossfitów tym bardziej NIE! ,osobiscie wole ponapier...ac w worek lub maszerowac brzegiem plazy Gdańsk Brzeżno-Sopot


aaa no no no i zapomni9ałem na worku do bokswania sprayem napisałem flex he he -żartowałem :) ,ale moze napisze i wtedy fote dam hihi!

Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-05-19 13:45:04

Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-05-19 13:48:48

flex1976

ale ściema te Twoje treningi

? ? ?

flex1976

skint73

Mam nadzieję Chunga, że to nie jest zdjęcie jak chcesz wyglądać po przemianie Choć w dzisiejszych czasach jest to modne

??? tam wyżej była fota laski :(

do tego doszly flexa słowa kilkakrotnie do mnie -nie pij tyle ,juz nie pij ,za duzo wypiłes ITD- bede pił co chce i kiedy chce i ile chce i g.... ci do tego!!!

takie cos to moze do mnie Masti pisac i OjAN b sa starsi ode mnie ale ty flex musisz jeszcze poczekac z 10 lat na moje akceptację -JASNE! CZY NIE !
i TERAZ albo mnie znowy zbnanuj "ZNOWU" albo nie wchodz na moj dzieNnik z drwiącymi wstawkami,NAJLEPIEJ WCALE NIE WCHODZ BO NIC NIE WNIOSŁES DO MOICH TRENINGOW,CZEGOnie moge powiedziec o Mastim i Knife Ojanie i Darnoku,czy nawet o Robo i jego dzienniku -ich porady jednak wziąłem sobie do serca,nie wszystkie ale wziąłem

Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-05-19 14:06:46

Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-05-19 14:19:39

chunga - chyba ktoś posprzątał w Twoim dzienniku gdyż nie widzę wypowiedzi do których się odnosisz!
Jeśli chodzi o mnie to nigdy nie narzucałbym Ci stylu życia i picia! Uważam, że bez picia nie ma życia! Picia do upicia się nie zalecam - chociaż czasami nawet i to może być pożyteczne.
Jeśli chodzi o treningi to moje są podobne do Twoich - obecnie (robię co chcę bez konkretnego planu; grupa mięśniowa jedna na dzień i najczęściej spacer codzienny wieczorem).
Pozdrawiam

skromna fotka z dzisiejszego treningu
dzisiaj tylko tricek robiłem;

wycis. franc.hantli oburacz siedząc 4s
prostowanie w skłonie z hantlami 4s
wycis. w wąskim uchwycie sztangą 4s
wycis.franc.leżąc jednorącz 3s na zmianę bez przerw wypoczynkowych

Forma elegancka ale jak tam obwód brzusia?
Podpis dobry