Pytania do Michala/Michael-wszytskie sprawy

Zadne

Jakie suple poleciłbyś dla endomorfika???

Wydaje mi sie, ze nei rozumiesz po co sa suple.

Rafsol
No to mi wytłumacz!!! a nie wymądrzaj się!!!
Aha i wiem, że dieta jest najważniejsza bo widzę, że do tego zmierzasz!

Suplementy stosuje sie pod diete. Jesli masz diete dobra, dostarczas tyle bialka, wegli i tluszczy co potrzeba, to nie sa Ci potrzebne zadne suple. Jesli jednak czegos w twojej diecie jest za malo, to kupujesz suplement i nim nadrabiasz braki. To tak ogolnie. Na forum jest duzo tematow o tym, poczytaj.

ja to z supli używam tylko przedtreningówki i izolat. kreatynę raz na ruski rok. reszta to wydawanie kasy w błoto.
Też jestem endo i tutaj kluczową role ma dieta, czyli zero cukrów prostych, ryz, miecho, oliwa z oliwek, lniany olej, pestki, owies ;), jajka.

Zmieniony przez - Vladimir_Volkoff w dniu 2012-05-18 19:36:16

Witam Michał, pisałeś i mówiłeś kiedyś, że nie wierzysz w choroby nieuleczalne. Mam kogoś znajomego kto jest chory na "bielactwo nabyte". Mogę ci opisać całą historię przebiegu choroby, wizyt u przeróżnych lekarzy, i jedno co praktycznie wszyscy lekarze mówili to, że ta choroba jest nieuleczalna. Znasz w ogóle tą chorobę? Co polecasz jeśli tak? Z góry dzięki :)

Nic do Ciebie nie mam ani nie mam na celu urazić czy coś ale ile musieli Ci zapłacić byś jadł psie żarcie i tak wyglądał ?? :)

Rada od naukowców dla osób pracujących nad muskulaturą? Podnoście ciężary i jedzcie gorczycę, np. w postaci musztardy. Badania na szczurach wykazały bowiem, że występujący w gorczycy homobrasinolid sprzyja syntezie białek, zwiększa apetyt i masę mięśniową, a także liczbę i rozmiary włókien mięśniowych (FASEB Journal).
Akademicy z Uniwersytetu Stanowego Północnej Karoliny zauważyli, że gdy szczurom podawano doustnie ten roślinny steroid, pojawiała się reakcja podobna do zażycia sterydów anabolicznych. Co ważne, skutki uboczne ograniczono do minimum. Homobrasinolid prowadził do zwiększenia beztłuszczowej masy ciała (LBM), masy mięśniowej i wydajności fizycznej.
Mamy nadzieję, że pewnego dnia brasinosteroidy staną się skuteczną, naturalną i bezpieczną alternatywą dla wywołanej starzeniem lub chorobą utraty masy mięśniowej albo że zostaną wykorzystane do poprawy wytrzymałości i osiągów fizycznych. Ponieważ pewne rośliny, które jemy, np. gorczyca, zawierają te substancje, niewykluczone, że w przyszłości uda nam się wyhodować lub uzyskać dzięki inżynierii genetycznej rośliny o wyższym stężeniu brasinosteroidów. W ten sposób zyskalibyśmy szansę na wyprodukowanie pokarmów funkcjonalnych, które leczą albo zapobiegają chorobom i zwiększają możliwości fizyczne organizmu – cieszy się dr Slavko Komarnytsky.
Podczas eksperymentów amerykański zespół wystawiał hodowlane komórki szczurzych mięśni szkieletowych na oddziaływanie różnych stężeń homobrasinolidu. Okazało się, że w wyniku tego zabiegu nasilała się synteza i zmniejszał się rozkład białek. Gdy zdrowym szczurom przez 24 dni codziennie podawano ten sterydowy hormon roślinny, u zwierząt zwiększyła się waga, wzrósł też nieco apetyt. Skład ciała oceniano za pomocą absorpcjometrii podwójnej energii promieniowania rentgenowskiego. Stwierdzono, że u gryzoni z grupy eksperymentalnej wzrosła beztłuszczowa masa ciała. Badania powtórzono na zwierzętach karmionych paszą wysokobiałkową i uzyskano podobne rezultaty.
Zespół Komarnytsky’ego wykastrował też młode samce w okresie okołopokwitaniowym i obserwował, czy homobrasinolid odtworzy androgenozależne tkanki (wywrze skutek maskulinizacyjny). Zauważono, że wzrosła siła chwytu, a także liczba i rozmiary włókien mięśniowych.

Co o tym sądzicie???

Od dzisiaj jem slojik musztardy dziennie, bede wielki jak Coleman.