brzuch :
1.unoszenie prostych nog wisząc na drążku do kata 90 stopni
10-15-15
2.brzuszki 3x20p
3.spięcia 3x20p
Dzik
Ilość wyświetleń tematu: 68820
Dzik
http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html
Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!
Pietrusinski.PRenegat czytam twoj dziennik i nie moge... na wstawiales fotek jedzenia... nie wiem to jest dziennik treningowy czy menu resteuracji??
krytykujesz osobe ktora wklada w ten sport cale serce naprawde duzo czasu i zaangazowania... a Ty co?? wygladasz jak anorektyk i sie sadzisz... to tak jak ja bym krytykowal np finalistow Mistrzost Polski
wiesz jest to nie namiejscu a zebys nie powiedzial ze zwracam Ci uwage a wygladam jak kupa to prosze:
zrob taka sylwetke i dopiero sie odzywaj a poki co zrob nowa fote objadu to moze urosniesz...
sory Bartek za spam ale takim jak Ty nalezy sie szacunek za poswiecenie sie temu sportowi...
http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html
Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!
http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html
Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!
Dzik
http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html
Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły