Szacuny
0
Napisanych postów
118
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4690
Witam!
Obecnie jestem na lekkiej redukcji:
B 2,3
T 1
W; 3,2 DNT - 3,8 DT
Pas ładnie leci w dół, jestem na tym tej lekkiej redukcji juz około 5 tygodni, lekki spadek sił. Czy konieczne jest ładowanie węglami, jeśli tak to jak to ma wyglądac? :)
Szacuny
1
Napisanych postów
636
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
27194
Ale o co Ci konkretnie chodzi skoro waga leci, pas leci, to po co chcesz ładować węgle? A co do tłuszczy jak podniesiesz do 1,2 nic Ci się nie stanie, nawet możesz "z deka" uciąć węgli
Szacuny
0
Napisanych postów
118
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4690
Takie pytanko skoro jestem na ujemnym bilansie to organizm czerpie energię z rezerw i chciałem się zapytać czy jest konieczne ładowanie tak jak w przypadku innych diet redukcyjnych aby uzupełnić glikogen. Chyba, że taka konieczność jest tylko jak węgle są bardzo nisko i jest stan ketozy tak?
Szacuny
4
Napisanych postów
445
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2640
jezeli to jest redukcja to,mimo ze jakie efekty juz masz,probowalbym ciac wegle gdzie tylko sie da,zeby efekty były lepsze ;) Suplemetnacja jakas jest?
"Killers is strong,
your villages is gone,
gorillas was born"