...
Napisał(a)
O widzisz! I tak to jest świetne zobrazowanie jak się czułem po przeczytaniu artykułów. Tu człowiek chce schudnąć i stara się jechać na jajkach+ryby+piersi z kurczaka, a za chwilę czyta, że aby były mięśnie to trzeba żreć posiłki ww. Co radzisz?
...
Napisał(a)
trzeba "żreć" odpowiednią ilość kcal z tzw. "zdrowych" produktów, a nie same "zdrowe" produkty, co dla wyżej wymienionej grupy zawodowej jest nie do pojęcia.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Wieczorem sprawdzę ile tych kalorii pochłaniam i się podzielę wynikami.
Jeszcze pytanie wynikające z tego co wyczytałem w artykułach.
Ćwiczenia na nogi (Wyprost nóg na maszynie, przywodzenie i odwodzenie) i Spinning się wykluczają? Pytam, bo podobno treningi Cardio negatywnie wpływają na mięśnie...
Jeszcze pytanie wynikające z tego co wyczytałem w artykułach.
Ćwiczenia na nogi (Wyprost nóg na maszynie, przywodzenie i odwodzenie) i Spinning się wykluczają? Pytam, bo podobno treningi Cardio negatywnie wpływają na mięśnie...
...
Napisał(a)
jesteś inwalidą lub emerytem, że maszyny są dla Ciebie ćwiczeniami na nogi?
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Skolioza. Generalnie lewa część ciała gorzej rozwinięta. Noga krótsza o ~3 cm, stopa mniejsza... itd itp
Ale grupy inwalidzkiej nie dostałem. Dość powiedzieć, że trenowałem piłkę nożną, tenisa ziemnego. Wada wrodzona nie pozwoliła zrobić kariery ;) Bo jednak jest to jakaś przeszkoda jeżeli chodzi grupę sportowców w pełni sprawnych.
Zmieniony przez - Koucz w dniu 2012-05-11 08:24:17
Ale grupy inwalidzkiej nie dostałem. Dość powiedzieć, że trenowałem piłkę nożną, tenisa ziemnego. Wada wrodzona nie pozwoliła zrobić kariery ;) Bo jednak jest to jakaś przeszkoda jeżeli chodzi grupę sportowców w pełni sprawnych.
Zmieniony przez - Koucz w dniu 2012-05-11 08:24:17
...
Napisał(a)
jak przychodzi zapytanie o trening nóg to każdy na tym forum, kaleka albo z kontuzją.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Zdecydowanie lepiej zrobisz jak teraz przez wakacje zredukujesz tkankę tłuszczową , a potem w sezonie jesienno-zimowym zajmiesz się masą. 4 miesiące to za mało żeby znacznie poprawić wygląd, ale jak dasz sobie czas do przyszłych wakacji to myślę, że będziesz zadowolony :)
...
Napisał(a)
A właśnie zapomniałem o kontuzji :D Jeżeli chodzi o nogi to wbrew ogólnej opinii wakacyjnych kulturystów chętnie bym zrobił coś, żeby wyżej skakać ;P Nie unikam ćwiczeń, bo "są za ciężkie" albo "tamte są łatwiejsze". Pewnych ćwiczeń nie mogę wykonywać, że względu na kręgosłup i tyle. Jedyne czego nie lubię w tym całym ćwiczeniu to bieganie w terenie. Bieżnia ok. Teren nie ok. Koniec basta. Takie zapożyczone z babskiego "Nie! Bo tak..."
...
Napisał(a)
@smith11 Założenie 4 miesięczne było do zrzucenia brzucha. Sylwetka to sprawa długoterminowa, zdaje sobie z tego sprawę. Dość powiedzieć, że umowę z Holmes Place mam na 2 lata. Chciałem się tylko dowiedzieć kilka rzeczy, bo autentycznie ciężko z samego czytania wywnioskować coś co człowieka by pozostawiło bez wątpliwości. Z samej tej rozmowy już wiem, że skupię się chyba na Spinningu, a siłę będę robił po to, aby mi w przyszłości ręce nie latały pod sztangą ;)
Polecane artykuły