Trenuję bo lubię/ Crossfit według Moralnego/aktualne fotki s.16

Od wczoraj znowu przerwa. Kolano jest masakrycznie spuchnięte i nawet ćwierć przysiadu bez bólu nie zrobię. Zobaczymy jak będzie jutro.

U fizjo byłeś? Albo chociaż Saideczce dałeś się pomacać?

Nie właśnie, byłem tylko na prześwietleniu i nic złego się nie dzieje. Ale kurcze długo ta opuchlizna nie schodzi. I raz jest lepiej a innym razem gorzej. Dzisiaj jest bardzo kiepsko.

Okładasz/smarujesz czymś to kolano?

Jeżeli lekarz pierwszego kontaktu Ci tego nie polecił to może ja to zrobię ;D miałem podobne problemy jak zaczynałem trening boksu tajskiego pół roku temu. Słaba ruchliwość bioder zadecydowała o tym, że nabawiłem się zapalenia stawów biodrowych + bodajże przyczepów, kolana i uda notorycznie się sypały. Pani doktor przepisała mi Fastum ( fastum jest na recepte O.o ), borykałem się z biodrami półtorej tygodnia zanim poszedłem do lekarza, doszło do tego, że jak wychodziłem z wanny to musiałem chwytać nogę rękoma żeby ją wyciągnąć z wanny ;D fastum pomogło w niecały tydzień! Do tego na kolana domowa krioterapia, 2-3 razy dziennie lód czy też coldpack do kolana na 5-10 minut (polecam obłożyć szmatką albo czym kolwiek aby nie odmrozić skóry, niestety też mi się to zdarzyło). Jeżeli to nie pomoże to pamietam, że dostałem także jakiś lek doustny na stan zapalny. W poniedziałek zacząłem treningi CF, również mocno bolałą mnie część kolana nad rzepką, poszedłem do lekarza i zostałem skierowany na

prześwietlenie, Pani doktor spytała czy była kolizja z czymś, czy coś strzeliło, chrupnęło - ja po prostu nic nie robiłem i tak O, na prześwietleniu na szczęście nic nie wyszło i potencjalne zagrożenie rozmiękania kości za mną, zobaczymy co dalej :D

Przepraszam za spam Ale mam pytanie:

smougie, jeśli dobrze rozumiem, to Twój problem z kolanem to coś przeciążeniowego?

Tego jeszcze nie wiem, na 12:40 mam wizytę u mojego lekarza rodzinnego ze zdjęciem rtg, które robiłem wczoraj ( zdjęcie ma opis - wszystko ok ). Według mnie to wszystko przez to, że kazali mi w domu siedzieć przez miesiąc a organizm domaga się ruchu ;))) Kolano bolało mnie już tydzień przed rozpoczęciem przygody z CF - po 2 treningach ból kolana zlał mi się z zakwasami, także zobaczę co mi powie dzisiaj lekarka ;)

co tu tak długo taka cisza? Moralny gdzie sie podziewasz?

znudziło się.