co do jadła to mniej więcej jajka rano,ryba obiad,ser chudy kolacja?
Napalm cała pucha- wywalić?
ok czyli kupuję dalej białko(choć mnie wysypuje na plecach kurde,zastanowię się nad nim) carbo,omega 3 i animal pak.
a mono jednak nie bo fakt zaleje mnie.
co do imprez to nie chodzę i nie melanżuję . Ok czyli już wszystko wiem, jeszcze tylko ogarnę z jedzeniem wszystko,dodam te owoce po treningu i będzie dobrze.
Zmieniony przez - Paco19 w dniu 2012-05-01 23:51:12
Zmieniony przez - Paco19 w dniu 2012-05-02 00:09:06
Zmieniony przez - Paco19 w dniu 2012-05-02 00:14:21
Jestem Szefem własnego życia