Prośba do Was o radę odnośnie suplementacji przy redukcji. Ważna jest ekonomia gdyz wole więcej środków przeznaczyć na dobrą i urozmaiconą dietę niż suple. Jednak jeśli uzasadnione bedzie zastosowanie czegoś więcej to doinwestuje.
Na tę chwilę stosuje jak niżej
przed treningiem 10g BCAA xplode
SIŁOWNIA(HST)
po treningu siłowym 20g carbo,20g BCAA
AEROBY(interwały)
po aerobach Gaspari myofushion
Z góry dziękuję za rady!