Suple na redukcji

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1059 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 13068

Witam

Prośba do Was o radę odnośnie suplementacji przy redukcji. Ważna jest ekonomia gdyz wole więcej środków przeznaczyć na dobrą i urozmaiconą dietę niż suple. Jednak jeśli uzasadnione bedzie zastosowanie czegoś więcej to doinwestuje.

Na tę chwilę stosuje jak niżej

przed treningiem 10g BCAA xplode
SIŁOWNIA(HST)
po treningu siłowym 20g carbo,20g BCAA
AEROBY(interwały)
po aerobach Gaspari myofushion

Z góry dziękuję za rady!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

xHERMANx

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1059 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 13068

dzieki!

Biorąc pod uwage Wasze wypowiedzi zastanawiam sie aby wrzucic
SCITEC ISOLATE jako szybkowchlanialne bialko potreningowe oraz jakies WPC przed snem i jako uzupelnienie diety:

System protein 80 czy Gaspari myofusion?

a moze z racji tego ze w sp80 tez jest izolat to zastosowac ja jako uniwersalny srodek po treningu i miedzy posilkami?

WPC 80 Łowickie?

Zmieniony przez - xHERMANx w dniu 2012-05-07 15:15:04

...

gigantmasx

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 9424 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52877

Po treningu też daj Bcaa i możesz dorzucić kreatyne dla osłony mięśni

"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

wywal to carbo przed aero i wrzuć na sam koniec do porcji myofusion

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12089 Napisanych postów 160552 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234886

w sumie taka ilosc carbo po silowym moze nie przeszkadzac, ale to juz wysoce indywidualna sprawa. faftaq kiedys wspominal o takim zabiegu, ze troszke wegli przed aero po silowym, ma dobry wplyw na uklad nerwowy i moze przelozyc sie na lepsze efekty spalania.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

a nie będzie na aero spalał tych węgli co wypił ?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12089 Napisanych postów 160552 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234886

raczej nie, bo taka ilosc rozejdzie sie po kosciach

tak jak pisalem, sa rozne szkoly, trzeba zobaczyc na sobe czy nie bedzie przeszkadzalo. osobiscie dawalem troche wegli przed aero, lepiej mi sie trenowalo.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

xHERMANx

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1059 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 13068

A co sadzicie o bialku Scitec Nutrition 100% Whey Isolate? Cenowo podobnie do gaspari a zawsze to izolat

Kreatyne wolalbym odpuscic bo mnie dosc mocno pompuje

Myslałem jeszcze o jakimś zestawie aminokwasów.

...

Takashi21

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 1654 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 28746

scitec dobre białko więc śmiało bierz
a z aminokwasów to https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html
https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html

Zapomnij o jutrze, Bóg drwi z naszych planów.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12089 Napisanych postów 160552 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234886

moze byc ten izolat.
co do amin
BCAA proch
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

xHERMANx

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1059 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 13068

a w zestawieniu Scitec Nutrition 100% Whey Isolate i Gaspari myofusion, ktore bedzie lepsze?

Co sadzicie o kazeinie na noc? na te chwile jem kostke twarogu ale slyszlem ze kazeina moze byc lepsza.

Dzieki za dotychczasowe rady

...