Przy skromnym budzecie dobra dieta?

składniki na tydzień
30 jajek - 18zł 4jajka(24g białka)
3kg piersi z kurczaka - 42zł 40g piersi (80g białka)
7 twarogów na noc - 15zł twaróg( 50g białka)

75zł wychodzi póki co ale masz już zapotrzebowanie na białko zapewnione, teraz ino butelka oliwy lub oleju słonecznikowego (10zł), kilka paczek ryżów lub ziemniaków, do tego codziennie zjadaj sobie pół sałaty zielonej( zapewni ci zapotrzebowanie na witaminy A, C i E)

przydałoby się czasami wrzucić jakąś rybę

Zmieniony przez - wojhtek w dniu 2012-05-03 16:01:00

Zmieniony przez - wojhtek w dniu 2012-05-03 16:04:39

możesz tego kurczak podzielić jeszcze na wieprzowine

Ja to powiem tak za 300 zł da się ułożyć diete i to spokojnie tylko to będzie w więkoszości suche żarcie w co wątpie żeby ktoś dał rade na tym pociągnąć spory czas . Moge ci polećić żoładki kurczaka koszt 8zł/kg ja to daje cebule na patelnie podsmażam daje troche oliwy i żołądki i wychodzi tanie dobre żarcie . Tylko że nie zastąpisz tym cyca bo te żołądki mają troche tłuszczu to nie można ich pochłaniać za dużo . Chociaż jak niemasz kasy to lepsze to nisz nic bo jak niemasz w czym przebierać to nie warto patrzyć na takie szczegóły .


Zmieniony przez - cycu15 w dniu 2012-05-03 17:07:22

powiem tak można pociągnąc ale ogranizm zbunduje sie za jakiś czas na pewno co nie będzie najlepsze dla naszego zdrowia

zycie w polsce nie jest najlepsze dla zdrowia %)

tak to już swoją drogą :)

zastanawiam się właśnie nad tą wątróbką, można nieraz zastąpić kurczaka do obiadu...a jeśli chodzi o warzywa, niezbędne do diety? sałata, pomidory itp?

I jeszcze jedno, zaczynam cykl kreatynowy narazie na poczatek kupilem Cytocell i MAsix2Level, od poniedzialku startuje wraz z dieta...mam nadzieje ze rezultaty beda dobre ;) dzieki za pomoc

Wszystkie warzywa sa zalecane, jedynie na straczkowe uwazaj.