Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
86
to czym mam kurde je zastąpić ?
cwaniakujesz ze to nie jedzenie a sam czegoś nie zapropnujesz.
poleisz mi żebym coś z kosmosu jadł ale weź to kup a co najwazniejsze zarób na to.
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Wiem, że to szorstko zabrzmi ale: a) Nie wybraliśmy tego sportu za ciebie, sam się zdecydowałeś b) Jak masz jeść parówki to lepiej nie jedz nic bo cholera wie co w nich jest c) Wystarczy trochę wkładu własnego, trochę poczytać i naprawdę da się to zrobić.
Szacuny
1025
Napisanych postów
5470
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
137796
gainer uzupełnia węglowodany, pijesz po treningu albo wtedy, kiedy nie możesz zjeść pełnowartościowego posiłku. Ale nie koniecznie musisz go od razu pić. Na śniadanie omlet z owsianymi, w szkole bułki razowe z mięsem, masłem i warzywami, przed/potreningowo np ryż z mięchem, rybą, na kolację twaróg, razowiec, dżem do smaku niskosłodzony. I też waga skoczy;) Musisz jeść pełnowartościowe posiłki. a chlopaki Ci nie rozpisują bo trudno każdemu tak pisać to samo;)
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
Szacuny
4
Napisanych postów
306
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2725
Skoro chcesz "przytyć" a nie nabrać masy mięśniowej to zrób tak:
Śniadanie: 5 pączków, 2 litry coca coli
Obiad: Duża pizza, 2 litry coca coli
Podwieczorek: pół blachy ciasta
Kolacja: 2 czekolady, 3 batony, chipsy, coca cola
"Dietę stosuj 12 tygodni, a na pewno zobaczysz efekty -.-
A tak poważnie nie rozumiem, po cholerę zakładałeś taki temat...
chcebycgrubszy
Gats 2
He Got Game
Furi
