syla33 na redukcji - wygrywam zdrowie i figurę

I wymiary po nast, tygodniu, nie ukrywam że

Tylko giry jakieś oporne






Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-04-24 18:10:48

No to poleciałaś z centymetrami siostro!!
Moje gratulacje, tak trzymaj

syla Jak to zrobiłaś?

Syla Ty czarodziejko
Gratulacje

Dzięki dziewczyny, sama nie wiem jak to się stało ale chyba Wasza pomoc i moja silna wola i ćwiczenia. Organizm przeżył szok na takie zmiany w jedzeniu i to podjadanie i zjadanie za dzieci bo szkoda wyrzucić się skończyło.

Naprawdę od 1 kwietnia żyję innym życiem - lepszym

Tylko giry strajkują

Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-04-24 19:10:49

Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-04-24 19:12:22

Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-04-24 19:13:59

Poczytałam trochę artykułów i kurcze nie wiem czy dobrze że tak szybko mi spadły te kilosy 8kg w 3,5 tygodnia. Czytałam też że woda leci na początku i pewnie te pierwsze 3 kilosy to ta woda choć nie znam się na tym. I jeszcze że bardziej grubsi lecą na początku dość pokaźnie. Nie ukrywam że sie z tego cieszę bo i czuję się super i portki zrobiły się luźne i zaczęłam ćwiczyć co przynosi mi coraz wiekszą frajdę. Wcześniej myślałam że mamuśce 2 dzieci wypada i ujdzie na sucho wiecej kilosów ale to nie tak. Juz znajomi mówią że jakoś lepiej wyglądam ale ja się boję na głos mówić że sie odchudzam i chudną żeby nie zapeszyc i nie czuć presji innych. Choć na początku miałam mieszane uczucia to teraz wiem że się da i że się nie poddam.
Ale się pożaliłam

Mam nadzieję że to co robię jest ok biorę się za miche.



Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-04-25 09:05:35




Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-04-25 09:38:09

no 8kg to sporo, ale ogolnie spadki masz duze gratki

syla dałaś czadu z pomiarami!
Widać, że się nie opyerdalasz

syla33 no nie byłabyś kobietą, jakbyś se nie znalazła dziury w całym
Ciesz się, że tak ładnie idzie i niech Ci od tego skrzydła rosną do dalszych zmagań

anister, karola - dzięki nie ma opyerdalania, tak targam tymi ciężarami że aż mi mąż powiedział że zaczyna się mnie powoli bać

shrimp - no widzisz tak to mamy, że jak jest dobrze to myślimy że coś nie tak. Tak jak pisałaś szukanie dziury w całym dzięki za otrzeźwienie, trzeba się cieszyć i jechać dalej z tym światem

-Vita-Min Multiple Sport
-omega3
-tran
-dziurawiec
-pokrzywa
-ocet jabłkowy


TRENING B
1.MARTWY CIĄG NA PROSTYCH NOGACH 15* 30/34/36
2.PRZYSIADY ZE SZTANGIELKAMI 15x 7kg na rękę
3.WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ - 5,5kg
4.UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM (NAPRZEMIAN)
5.POMPKI - 10/12/15 na podwyższeniu
6.PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) - 5,5/ 6 /6,5
7.WSPIĘCIA NA PALCE W SIADZIE - max
8.WYCISKANIE “FRANCUSKIE” JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE
9.WZNOSY Z OPADU
10.UNOSZENIE KOLAN W LEŻENIU ”SPINANIE”
-STRETCHING

4 - 5,5kg
8 - 5,5kg

Dziś trening w naturze.. nie, nie, to nie to co myślicie
trening był na łonie natury, 2 godziny z kosiarką po ogrodzie - uwierzcie że to może zmęczyć

-Vita-Min Multiple Sport
-omega3
-tran
-dziurawiec
-pokrzywa
-ocet jabłkowy