Odchudzanie a treningi siłowe (potrzebna pomoc:( )

Witam!

Od wczoraj jestem na diecie (600 kalori dziennie)
Moj cel to szybkie pozbycie sie tkanki.
Co zrobic w przypadku ciwiczen na silowni ?? co zrobic by zapobiedz spalaniu tkanki miesniowej i białka????
Myslalem o odzywce bialkowej jako zabezpieczenie od spalenia białek czy to dobry pomysl?????

a teraz weź młotek i trzepnij się w głowę. 600 kalorii dziennie?????i Ty chcesz jeszcze ćwiczyć????a skąd siłę weźmiesz? Rok na forum, 57 postów i takie głupoty piszesz?

He he spodziewałem sie takiej odpowiedzi:P
Pewnie innej osobie bym tak samo odpisał.

Bedziesz palił wszystko jak leci łącznie z tkanka mózgową

Uri_Boyka: to w trosce o Ciebie

Wiem Wiem :P obsesyjnie chce wypalic 20 kg troszke duzo :P

policz zapotrzebowanie z postów podwieszonych i ułóż dietę, bo 600kcal dla dorosłego chłopa to jeden posiłek nie cała dzienna dieta.

No tak, tylko ze nie mialem do czynienia nigdy z wycinaniem, nie az takiej duzej ilosci. Ale bede czytał i sie starał

No staraj się bo mi ręce odpadły..