BCAA maksymalna dawna

Witam

Zastanawiam sie ile mozna maks. wziac BCAA. Bralem jedna porcje rano, przed sniadaniem. Pozniej biegalem i wzialem jedna porcje przed i druga po. Teraz ide na impreze i bede mial kilka godzin bez odpowiedniego odzywiania. Moge wziac jeszcze raz przed?

Btw. Czy nie bedzie problemu jesli polacze BCAA z alko?

raczej nie wiecej niż 40 - 50g na dobę

Nie martw się. Możesz. 50g to niektórzy na treningu wypijają

to raczej Ci "więksi"

autorze - z jedzenia też dostarczasz, więc nic nowego taka dawka

Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2012-04-22 00:00:19