Szkogutti

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

728

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta masa

Uprawiane sporty rower, silownia, sztuki walki

Ostatnia aktywność 09.10.2019 (20:01)

Data rejestracji 03.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Przeczyszczenie witam czasami mam tak, ze np. zjem cos dobrze strawnego, co moj zoladek dobrze przyjmuje. ale np. ten posilem popije kawa i ledwo skoncze kawe, albo nawet nie skoncze i musze leciec do ubikacji. czy taka sytuacja oznacza, ze ten posilek, ktory	5	2015-07-17 18:41
Zdrowie i Uroda	tabletki anty witam wiem, ze jest to forum sportowe, ale mam bardz dobre doswiadczenia zwiazane z tym forum i nie znam lepszego miejsca na zadania pytania. moja dziewczyna brala tabletki anty przez 2 dni rozpoczynajac wraz z poczatkiem okresu, pozniej	4	2012-12-10 13:04
Odżywki i suplementy	Odpowiednie bialko witam nie jestem za bardzo w temacie odzywek, natomiast ostatnio postanowilem uzupelnic swoja diete o bialko w proszku. kupilem sobie trec whey 100. bialko generalnie fajne - dobrze sie rozpuszcza, smak czekoladowy na prawde spoko(przynajmniej	8	2014-01-31 05:52
Sztuki Walki	boks, uniki witam chodze na boks od jakiegos czasu i mam troche problem z unikami przed prostymi - nigdy nie wiem w ktora strone sie uchylic i czasami bardziej sam sie laduje na linie ciosu niz z niej schodze. generalnie jak przeciwnik stojacy na przeciwko	12	2013-11-21 23:46
Sztuki Walki	krok bokserski witam niedawno zapisalem sie na boks. do tej pory mialem dwa treningi przed lustrem, gdzie cwiczylem krok bokserski i lewy prosty podczas kroku. czy moglby mi ktos porzadnie opisac cala teorie poruszania sie w boksie? wiem, ze pozycja powinna	8	2013-04-14 14:51
Zdrowie i Uroda	Olejek do masazu w pochwie lub odbycie witam mam olejek do masazu z nasion winogron i zastanawiam sie czy bezpieczne dla kobiety jest przedostanie sie tego olejku do pochwy lub odbytu. wiem, ze kremy do masazu durexa sa calkowicie bezpieczne, ale one sa na bazie wody a nie oleju	2	2012-11-18 11:00
Zdrowie i Uroda	Szkoguttigrzybica jamy ustnej witam jakis czas temu calowalem sie z dziewczyna z opryszczka, pozniej pojawily mi sie biale plamki na jezyku. poszedlem do lekarza i dostalem antybiotyk. z powodu tych plamek nie moglem niczego jesc, a ze czasami bywam glupi to antybiotyk	8	2012-11-16 13:39
Zdrowie i Uroda	BCAA skutki uboczne witam zastanawiam nad zakupem bcaa. czytalem kiedys, ze ww. produkt moze powodowac blokowanie jakis tetnic w mozgu, co moze skutkowac obnizona sprawnoscia umyslowa. ile jest w tym prawdy?	7	2012-04-06 16:29
Targowisko	[K] hantle LUBELSKIE witam kupie hantle z obciazeniem na terenie woj. lubelskiego.	0	2012-11-01 09:15
Odżywianie i Odchudzanie	bol w piszczelach przy bieganiu witam biegam od ponad miesiaca i prawie od poczatku towarzyszy mi bol w piszczelach, nad kostka. bol momentami znikal z jednej lub drugiej nogi. obecnie w prawej nodze jest na tyle silny, ze uniemozliwia mi bieganie. nie czuje tego w kolanach,	19	2012-06-03 08:28
Trening dla zaawansowanych	wyrzezbiony brzuch(kaloryfer) - podsumowanie witam zamarzyl mi sie powrot do dobrze wygladajacego brzucha. raz juz udalo mi sie calkiem ladnie wyrzezbic m. brzucha i chcialbym to powtorzyc. pozbieralem troche informacji na ten temat i oto co mi wyszlo: 1. spalenie tluszczu 1.a.	3	2012-04-30 13:18
Odżywianie i Odchudzanie	splaszczanie brzuch witam jak to jest, ze jedni mimo, ze sa zalani fatem maja w miare plaski brzuch, a inni maja wystajace beczki? jestem raczej chudy, brzuch mam dobrze wytrenowany(nawet lekko kaloryferek sie rysuje), ale jednoczesnie moj brzuch to ogromna	1	2012-04-23 22:53
Odżywki i suplementy	BCAA maksymalna dawna witam zastanawiam sie ile mozna maks. wziac bcaa. bralem jedna porcje rano, przed sniadaniem. pozniej biegalem i wzialem jedna porcje przed i druga po. teraz ide na impreze i bede mial kilka godzin bez odpowiedniego odzywiania. moge wziac jeszcze	3	2012-04-21 17:04
Odżywki i suplementy	Jak odmierzyc 10g BCAA? witam kupilem bcaa ( dokladnie to: http://www.sfd.pl/sklep/sfd_sfd_pure_bcaa-opis26689.html ). w srodku nie znalazlem miarki. sa jakies orientacyjne wartosci? np. waga jednej plaskiej lyzki?	19	2012-04-17 15:50
Odżywianie i Odchudzanie	bieganie - ogolnie o bieganiu witam postanowilem troche sobie pobiegac i mam kilka pytan odnosnie tego sportu: 1. czy bieganie po asfalcie jest zdrowe? nie chce sobie roztrzaskac kolan od twardych uderzen. 2. brac wodde? wode z miodem? herbate z miodem? 3. zalezy mi na	7	2012-03-24 13:37
Zdrowie i Uroda	drobna wysypka witam od nocy z niedzieli na poniedzialek mam wysypke. wystepuje od pasa w gore - caly tulow, rece wraz z dlonmi, szyja, kark, twarz. sa to drobne czerwone kropki rozmieszczone blisko siebie. z tego co wygooglowalem to moze byc jakis delikatny	1	2012-03-06 15:21
Informator LUBELSKI	Ubrania Lublin witam przez ta ostatnia mode mam spory problem z kupieniem sobie zwyklych spodni - wszedzie sa tylko te gejowskie rajtuzy zwezane na lydkach. moze znacie jakies sklepy, gdzie mozna normalnie sie ubrac?	8	2012-01-17 12:52
Zdrowie i Uroda	mieso drobiowe stymulatorem wzrostu? witam. spotkalem sie kiedys z pewna teoria - kurczaki sa karmiona pasza silnie stymulujaca przyrost ciala, czesc tych substancji pozostaje w miesie drobiowym i spozywanie tego miesa ma podobne dzialanie jak te pasze. czy to tylko czyjas	1	2012-01-14 20:12
Odżywki i suplementy	mdlosci po mutant massie witam kupilem sobie mutant massa truskawkowo-bananowego i wszystko jest fajnie - smakowo w porzadku. jakies 5 minut po wypiciu zaczynam czuc jak zawartosc zoladka zbliza mi sie do gardla i utrzymuje sie to jeszcze przez jakas godzine. rozrabiam	11	2012-01-06 08:52
Odżywki i suplementy	Kreatyna a wiek witam postanowilem zakupic kreatyne, ale przeczytalem, ze nie powinienem jej brac w okresie dojrzewania - jestem w wieku niecalych 18 lat. nie wiem co autorzy tamtego tekstu mieli na mysli - czy nie powinienem jej brac przed 18 rokiem zycia, czy	4	2012-01-03 08:38
Trening dla początkujących	motywacja nic mi sie nie chce w te upaly... a jeszcze niedawno tak ladnie sie katowalem.	1	2010-07-25 16:05
Trening dla początkujących	zleniwienie systemu, jakei beda straty ? witam, zaleca sie trenowanie 3 razy w tygodniu, za kazdym razem inne partie (w sumie to dlugo trenowalem co drugi dzien z udzialem wszystkich miesni i to pewnie przez to mialem kiepskie przyrosty) u mnie mozna odrzucic nogi, mam fajne, trenuje	0	2010-02-03 21:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Odpowiednie bialko	2014-02-01 01:03
Odżywki i suplementy	Odpowiednie bialko	2014-01-31 22:48
Odżywki i suplementy	BCAA z SFD	2014-01-31 05:59
Sztuki Walki	boks, uniki	2013-11-27 10:41
Sztuki Walki	boks, uniki	2013-11-24 13:28
Sztuki Walki	boks, uniki	2013-11-22 01:51
Sztuki Walki	krok bokserski	2013-04-17 09:16
Sztuki Walki	krok bokserski	2013-04-14 20:30
Zdrowie i Uroda	Leki zwiekszające erekcję dostępne w aptekach	2012-12-10 13:06
Zdrowie i Uroda	Szkoguttigrzybica jamy ustnej	2012-11-17 16:18
Zdrowie i Uroda	Szkoguttigrzybica jamy ustnej	2012-11-17 02:46
Zdrowie i Uroda	Szkoguttigrzybica jamy ustnej	2012-11-16 22:52
Zdrowie i Uroda	Szkoguttigrzybica jamy ustnej	2012-11-16 18:11
Zdrowie i Uroda	BCAA skutki uboczne	2012-11-02 11:36
Odżywianie i Odchudzanie	bol w piszczelach przy bieganiu	2012-06-10 01:11
Odżywianie i Odchudzanie	bol w piszczelach przy bieganiu	2012-06-08 23:24
Odżywianie i Odchudzanie	bol w piszczelach przy bieganiu	2012-06-08 20:06
Odżywianie i Odchudzanie	bol w piszczelach przy bieganiu	2012-06-08 17:02
Odżywianie i Odchudzanie	bol w piszczelach przy bieganiu	2012-06-05 17:55
Odżywianie i Odchudzanie	bol w piszczelach przy bieganiu	2012-06-03 11:46
SFD	SFD - Wpc Protein Plus	2012-05-21 21:04
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz VOL 7	2012-05-21 20:07
SFD	SFD - Wpc Protein Plus	2012-05-21 19:10
Trening dla zaawansowanych	wyrzezbiony brzuch(kaloryfer) - podsumowanie	2012-04-30 16:48
Odżywianie i Odchudzanie	Ginekomastia, jak się pozbyć?	2012-04-29 00:57
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz VOL 7	2012-04-24 22:30
Informator LUBELSKI	Siłownia w Lublinie pólnocno-wschodnia część miasta.	2012-04-23 23:18
Odżywki i suplementy	Skutki picia gainera rozrobionego po upływie 10h	2012-04-17 18:30
Odżywki i suplementy	Jak odmierzyc 10g BCAA?	2012-04-17 18:11
Odżywki i suplementy	Jaka odzywka najlepsza na mase? Mam juz diete	2012-04-17 16:42