Pomoc w zakupie białka

Witam chciałbym abyście poradzili mi jakie białko będzie mi najlepsze. Mam 173cm i waze 75kg celem moim jest masa mięśniowa. Białko biore zawsze 2 razy dzinnie do uzupełnienia diety:) raz biore w godzinach 10-11 a drugi raz biore po trenngu (jak nie ciwcze tez) kolo 18 i mieszam je wtedy z węglowodanamy z Vitalmaxa i robie gainerka. I teraz biore białko z Olimpa Protein concentrate 100% i czy dalej je kupować czy może cos innego podradzicie? Zakres cenowy to max 200zl na miesiac na białko chce wydawać. Wpadlo mi takie białko ActivLab - Muscle UP Protein dobre one?

Ale przecież się nie spieramy wcale tylko przedstawiamy swoje racje. Ja tam generalnie gainerów nie pijam więc nie wiem czy lepsze czy gorsze, ale po prostu większość z nas stawia sobie wyżej możliwość samodzielnego ustalania proporcji i tyle.
Jeśli walisz np tylko po treningu to git, bo ciągle dajesz takie same proporcje, ale jeśli już np chcesz zastąpić posiłek i liczyć bilans to się średnio gainer sprawdza. Chyba, że jesteś total ekto to nie ma większego znaczenia.

Zmieniony przez - Martainn w dniu 2012-04-20 13:12:42

Ja polecam: Musclemeds Carnivor (białko wołowe) albo syntraxu matrix ja biorę zawsze jedno i drugie a z serwatek to scitec whey coś tam, podobno smakiem bije wszystkie inne i nawet w pakach po 5 kg jest ale jeszcze nie miałem przyjemności go zkosztować

Ja mam izolat ze Sciteca smak malina jest pyszny.

Jak na smaku Ci także zależy to Scitec

Jeżeli twoim celem jest masa to może przeżuć się na Gainera jakiegoś

A czytasz co napisał ?
Potrzebuje białka i sam robi gainera i jest to bardzo dobre wyjście.

Vinny

czy dalej je kupować czy może cos innego podradzicie?

Czytam a z tego co pisze to robi pseudo gainera, dosypanie carbo do białko nie czyni z tego gainera.....

No to ciekawe bo 90% gainerów to biało + malto (carbo).

A co to jest gainer w takim razie ?
A jak po treningu zmiksuje płatki owsiane i białko to co wtedy jest według Ciebie ?
Poza tym nudzą mnie opinie typu - jak chcesz masę to kup gainera.

Martainn

No to ciekawe bo 90% gainerów to biało + malto (carbo).

Tylko że przeważnie w lepszych gainerach białko jest rożnego rodzaju,do tego tłuszcze witaminy itp. nie mówię że to jest tragiczne rozwiązanie, ale moim zdaniem normalny dobry gainer bedzie lepszy od takiego połaczenia.Co innego jak by robił sobie gainerka domowym sposobem z normalnych produktów,w tedy by było super.

A moim zdaniem jest lepsze. Dodajesz co chcesz i ustalasz proporcje jak chcesz. Aktualnie jak potrzebujesz. Bo nie zawsze potrzebujesz 20 g białka i 70 g węgli. Czasem potrzebujesz 30 g białka i 50 g węgli. I sobie tak robisz.
A te różne rodzaje białka to najczęściej 95% wpc i reszta po 1%:)

Zmieniony przez - Martainn w dniu 2012-04-20 11:29:37