SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Zielona herbata w trakcie treningu siłowego

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 7695

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 169
ja nie mówie, że kopa

Po prostu jest orzeźwiająca ;)


Jak nie ma przeciwskazań to idę się delektować zmrożoną zieloną herbatą ;]
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 7667 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 81617
Ja tam piję wode na treningu.

A zielona herbata - si. Choć ja wolę po treningu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 114
W tym przypadku akurat was nie rozumiem w ogóle, bo ja nie znoszę herbaty (chociaż bajery typu Nestea nie są złe. Ale o gustach się nie dyskutuje Zastanawia mnie, czy niedługo naukowcy każą nam się podłączać do specjalnych kroplówek z komputerem, które będą badać nasze aktualne zapotrzebowanie na płyny i automatycznie będą je zaspokajać
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 3613 Wiek 47 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 19374
Nestea z herbatą za dużó współnego niema.
A co do zielonej na treningu też mam zamiar ja pić z dodatkiem ewentualnie miodu i cytryny. To najsilniejszy chyba antyoksydant, a wczasie treningu tworzy się mnóstwo wolnych rodników więc na chłopski rozum to dobre roziązanie.

Here we stand or here we fall, history won't care at all...

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
ja na treningu popijam zieloną/czerwoną/ziołowe albo yerba mate- zależnie od nastroju - to dobrze czy źle?
mam na myśli trening siłowy jak i aeroby. przy czym podczas aerobów staram się pić czerwoną, a przy siłowym różnie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 2407 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 37030
Osmiele sie podbic. Jak to jest ze spozywaniem herbaty zielonej w okolicach treningowych? niewskazane?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 164 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 5422
szukałem odpowiedzi na te pytanie - znalazłem na wiki coś takiego

Wykazano, że spożycie zielonej herbaty powoduje zwiększenie spalania tkanki tłuszczowej podczas spoczynku oraz zapobiega otyłości, poprawia także wrażliwość na insulinę u myszy. W czasie badań przeprowadzonych przez Uniwersytet w Birmingham wykazano, że przeciętny poziom spalania tłuszczu po zażyciu ekstraktu zielonej herbaty był o 17% większy niż po zażyciu placebo[4]. Także proporcja energii ze spalania tłuszczu do całkowitej energii wytwarzanej przez organizm była po zażyciu ekstraktu większa o podobny procent. To sugeruje, że spożycie ekstraktu zielonej herbaty nie tylko zwiększa spalanie tłuszczu podczas średnio intensywnych ćwiczeń, ale również poprawia wrażliwość na insulinę i tolerancję glukozy u zdrowych młodych mężczyzn.

Zmieniony przez - wojhtek w dniu 2012-04-19 12:39:07

brzmi to pięknie = 17% niejeden spalacz tyle nie poprawi zrzucania tłuszczu

Zmieniony przez - wojhtek w dniu 2012-04-19 12:40:57
1

MEPHOBIA
"Fear of becoming so awesome one day that human race can't handle it, and everybody dies."

I must live with this everyday

...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 7409 Wiek 54 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 39811
wojhtek SPOJRZALES NA DATE TEMATU?!....LUB CHOCBY OSTATNIEGO WPISU?!

"live and die in the squat rack"

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 714 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3903
górnik

gg: 43028048

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 164 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 5422
jeśli się dodaje coś sensownego do tematu to nie widzę problemu z odkopaniem
do tego sam szukałem jak jest z wchłanianiem zielonej herbaty vs wody podczas treningu

Zmieniony przez - wojhtek w dniu 2012-04-19 14:11:35
1

MEPHOBIA
"Fear of becoming so awesome one day that human race can't handle it, and everybody dies."

I must live with this everyday

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problem z cwiczeniem nóg i brzuchem...

Następny temat

A6W przy budowie endomorficznej.

electro
Polecane artykuły