TEST SPONSOROWANY HI TEC Nutrition - MASA by Darioman7 pods. str.53 - Forum SFD

...

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 2328 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 41517

Widze, że test już tylko dla siebie robię. Jak jutro diagnoza się potwierdzi, to wrzuce na 90% jakieś podsumowanie, bo i tak nie bede miał jak ciężko trenowac. Jakiś tydzień temu robiłem foty poglądowe naszczęście. Mam nadzieję, że coś tam będzie widac.

chodzi o to zeby byc ogromnym jak zwierz!chudzi moga isc na ryby!
wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty!

Chcesz wyglądać jak kurczak- jedz kurczaka
Chcesz wyglądać jak byk- jedz wołowine
Chcesz wyglądać jak koń- jedz wołowinę z tesco

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

W takim razie oby diagnoza sie nie potwierdzila

3maj się

A test bardzo fajny swoją drogą

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

darioman7

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 2328 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 41517

Kalikstat-oby, oby..testu nie chciałbym przedwcześnie kończyc, ale nie bedzie sensu go prowadzic, jak się okaże, że nie mogę trenowac, albo mogę, ale nie wszystkie partie, i lekko. Bo to potem na fotach wyjdzie, i zamiast progresu będzie widoczny regres. Dzięki

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926

no o oby sie diagnoza nie potwierdziła.

a jak sie potwierdzy to mniej wiecje podobnie damy podsumowanie, ja planuje jutro dac

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

darioman7

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 2328 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 41517

Marian-wolalbym jednak,zeby sie nie potwierdzila

troche malo mnie pociesza to,ze razem bysmy podsumowanie wrzucili

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926

no wiadomo ze lepiej zeby sie nie potwierdziła

drugą czesc postu to tak napisałem w ramach pocieszenia ale nie wyszło

...

darioman7

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 2328 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 41517

Hehe,wiem ze mi)ales dobre intencje

Zmieniony przez - darioman7 w dniu 2012-04-17 17:33:03

...

darioman7

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 2328 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 41517

17.04.2010- Dzień TRENINGOWY

DIETA:

1. Placek z 3jaj, 40g Hi Anabol Protein, płatków

2. Mięcho+szpinak+makaron pełnoziarnisty

TRENING

3. Flądra ok 250g+ziemniory+sałatka

4. To samo co 2

5. Ser twarogowy chudy 200g

TRENING

Klata:

1. Wyciskanie na maszynie Hummer skos górny, nachwyt 4x 12-10-8-6
2. To samo, chwyt "młotkowy" 3x 15
3. Wyciskanie na maszynie, jak na poziomej ławce 4x 12-10-8-6
4. To samo, chwyt młotkowy 3x 15
5. Butterfly 5x 12-10-8-6-20

+ 2 cwiczenia na brzuch+ aeroby 30min

*********************************************************************

Wyspałem się dzisiaj porządnie, bo z 11godzin jak już zwlokłem dupe z łóżka, zjadłem 2 posiłki poszedłem zrobic trening. Cel już mam tylko taki, żeby nie stracic mięcha..podpompowac się, dostarczyc mięśniom substancji odżywczych z krwią, bo wiadomo- mięsień nie cwiczony zanika. Skończę ten test niedługo i wezmę się za maksymalną wycinkę. Na 90% założe jakiś test na forum. Narazie jednak jeszcze cwiczę na tyle % na ile mogę. Jutro pójdę rano zrobic nogi+aeroby, a po południu mam wizyte u lekarza. Wtedy wszystko będzie już jasne mam nadzieję. Pozdro