TEST SPONSOROWANY HI TEC Nutrition - MASA by Darioman7 pods. str.53 - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

darioman7

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 2328 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 41517

SMS-sprawdź GG

Chimera-raczej nie spam, prowadzi test tu na forum

chodzi o to zeby byc ogromnym jak zwierz!chudzi moga isc na ryby!
wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty!

Chcesz wyglądać jak kurczak- jedz kurczaka
Chcesz wyglądać jak byk- jedz wołowine
Chcesz wyglądać jak koń- jedz wołowinę z tesco

...

MATmajster

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 920 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 29153

Heh może sie mu spodobałeś?

...

darioman7

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 2328 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 41517

Mat-bez takich zartow prosze

...

Visnioffy

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 1958 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17458

Pewnie już padła odpowiedź na moje pytanie, ale nie mogę się powstrzymać .
Jak działa black devil ;)?

...

darioman7

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 2328 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 41517

Działa tak, że sny są po tym tak realne, że masakra

jak to solaros napisał, czasem nie wiem, czy coś robiłem/kogoś miałem (

)czy to w śnie było

poza tym napewno regeneracja na plus, m.in dzięki ZMA np. lepiej się wysypiam i zakwasy nie trzymają tak długo

...

darioman7

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 2328 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 41517

15.04.2012- Dzień NIETRENINGOWY

DIETA

1.Placek, jak codzień

2.Rolada z mięsa mielonego (z łopatki i woła)z grzybami+ziemniaki+sałata z mazarellą i octem balsamicznym

3.To samo tyle że z ryżem

4.Udko z kurczaka bez skóry pieczone+chleb pełnoziarnisty+pomidor

5.Twaróg 100g (tylko tyle zostało niestety

)

TRENING

BRAK

Generalnie cały dzień poświęcony na regenerację. Wyspałem się porządnie, opyerdolyłem "niedzielny"obiadek, z ziemniorami, obejrzałem mecz i ogólnie cały dzień przeleżałem kranem do góry Pełen relaks, a od jutra zaczynamy od nowa ostre pakowanie

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926

u mnie dziś też pełne leniuchowanie

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

darioman7

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 2328 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 41517

Marian,i dobrze,czasem trzeba sobie dac dzien pelen luzu

jak jest taka szansa to trzeba korzystac

...

darioman7

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 2328 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 41517

Dziś nie trenowałem. Pół dnia nalatałem sie po lekarzach, żeby w końcu ktoś mnie przyjął. W końcu dostałem sie, i jeśli diagnoza się potwierdzi (pęknięta torebka stawowa), to bede w czarnej d***e..wszystkie moje plany treningowe legną w gruzach, w momencie, kiedy mam czas na treningi i jestem nakrecony na robienie formy maksymalnie..w środę mam wizyte u specjalisty. Mam doła jak cholera..Wypiske dam wieczorem..

...

darioman7

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 2328 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 41517

16.04.2012r- Dzień NIETRENINGOWY

W nocy dopadł mnie potworny ból łapy, nie mogłem zgiąc ani wygrostowac palców. Usztywniłem, posmarowałem Ketonalem i jakoś zasnąłem. Rano okazało się, że jest jeszcze gorzej. 100razy gorzej, niż było na początku, te 2 tygodnie temu. Nałaziłem się od lekarza do lekarza, wszędzie problemy jakieś robią. W końcu dostałem skierowanie, i pierwszą diagnoze, że to pęknięta torebka stawowa w palcu.. Wizyta u specjalisty w środę. Jak się potwierdzi, to załamka na maksa..narazie czekam z nadzieją, że jednak może to coś lżejszego..że bede mógł szybko wrócic do treningów. Łapa usztywniona porządnie, ale jutro i tak pójdę na siłke, chociaż aero zrobie, brzuch, coś bede kombinował.. nie mogę sobie wyobrazic jakiejś długiej przerwy od treningów..

DIETA:

1. Placek z jaj i płatków, jak zawsze ( zdjęcia nie robiłem, bo mi się rozpadł podczas przewracania )

2. Dwa krokiety ze szpinakiem