MusclePharm Assault 740g
TCM
Mono
BCAA
Wymyśliłem takie coś ale nie wiem czy to dobry pomysł ale uparłem sie jak osiol na mma, wiem ze nie ma tluszczy za duzo a nawet prawie wcale ale czy taki rozkład dał by radę? I jak by to miało wyglądać w dzień bez siłowni z mma o 16:30?
4:55 pobudka 5kaps cm3
5:00 100g ryż + 100g kurczak
7:00 30g Assault,6 kaps nitro+ 10mg yoh
7:30 trening
9:30 100g ryż + 100g kurczak
12:00 100g ryż + 100g kurczak
14:30 50 g ryż + 50g kurczak + 5 kaps mono + 6x nitro
16:30 mma
18:00 50 g ryż + 50 g kurczak
19:30 twarog chudy 250-400g i 30ml olej lniany
Zmieniony przez - Wojtekk w dniu 2012-04-13 23:34:52
"Trening czyni mistrza, chemia czyni cuda"