zbijanie wagi

Zawsze możesz przed wagą wypluć z 1,5 kg.

Utnij węgle prawie do zera. A dzień przed wagą idź na saune zbić z 2kg i się odwodnij i będzie git. Jak do walki masz 24h to luźno będziesz mógł w siebie wrzucić masę dobrych rzeczy do jedzonka Trzym się i cisniesz !

Swoją drogą ważenie powinno być tuż przed walką wtedy było by uczciwiej

eeee tam

Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2012-04-10 13:14:28

wielkie dzięki koledzy za cenne informacje. powodzenia i sukcesów sportowych!!! pozdrawiam

Siema
Mam tydzień do zawodów, 3 kg do zbicia. Jak teraz powinny wyglądać posiłki? Od kilku dni spożywam mniejsze ilości węglowodanów, i dzisiaj już nie miałem za dużo mocy na treningu. Dieta powinna być nisko węglowodanowa? Posiłki powinny być dużo objętościowe( sporo warzyw), czy raczej powinny być małe (np. sam kurczak z brązowym ryżem)?