Ekonimiczne Bcaa

Witam wszystkich mam pewne pytanie.

Jako biedny uczeń który wyciąga 50 zł na miesiąc, Bcaa wychodzi dosyć drogo i tu mam pytanie czy dajmy takie Bcaa xtra 500g przy treningach 5x w tygodniu starczy tylko na niecały miesiąc ?? jeżeli takie to czy są bcaa jakieś ekonomiczniejsze dlużej starczące i przede wszystkim tańsze ?

https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html
https://sklep.sfd.pl/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html

ok i takie starczają na mniej więcej ile ?

zalezy ile wazysz i ile masz treningów w tyg,
od tego uzaleznione jest dawkowanie

jak chcesz oszczędnie to pij tylko przed treningiem 15-20g

waga 71 kg treningi 5x

porcja ok 1 g czystych bcaa na 10kh wagi , policz sobie,
dawkujesz w zaleznosci od finansów przed treningiem i/lub na tren. /po tren.

mam treningi tak

rano areoby

potem o 17 trening kick boxingu
kończe go o 19:30 czy moge bcaa brać tylko po treningu wieczornym :?

lepiej przed, a po zjedz posilek

problem w tym że w domu jestem około godziny 21 o tej porze węglowodany są chyba nie wskazane nie ? czy chodzi ci tutaj np o twaróg ?

troche wegli nie zaszkodzi, tym bardziej ze bedziesz po treningu