...
Napisał(a)
Posiadam tabletki omega 3, firmy Zdrovit. Zalecana dawka dzienna to 2 razy dziennie po jednej kapsulce 1000mg ( Nie przekraczać zalecanej porcji do spozycia w ciągu dnia). 1 kapsulka zawiera 30% EPA,DHA, czyli około 300mg na kapsulke. W takim wypadku dzienna dawka zalecana to 600mg EPA,DHA. Czy to nie mało? Wyczytałem że powinno sie przyjmowac od 1-5g tych kwasów.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Stosować jakoś 2 kapsułki rano 3 popoludniu czy to nie ma wielkiego znaczenia?
...
Napisał(a)
Nie ma większego znaczenia, unikaj około treningowych godzin tylko
' Nie jesteśmy aniołami '
...
Napisał(a)
Dlaczego unikał godzin około treningowych, przecież już wszyscy raczej wiedzą, ze to mit że tłuszcze w okołotreningowych spowalniają wchłanianie białka.
...
Napisał(a)
Mówił o tym Wodyn w TV SFD, chcesz to poszukaj, wszystko tam wyjaśnił.
Poza tym nie spotkałem się z jakimiś badaniami na temat by spożywanie tłuszczów po treningu miało jakikolwiek sens.
Ja tam biorę omegę zawsze wieczorem i tak będę robił zawsze
Zmieniony przez - davidnth w dniu 2012-04-08 16:55:40
Poza tym nie spotkałem się z jakimiś badaniami na temat by spożywanie tłuszczów po treningu miało jakikolwiek sens.
Ja tam biorę omegę zawsze wieczorem i tak będę robił zawsze
Zmieniony przez - davidnth w dniu 2012-04-08 16:55:40
' Nie jesteśmy aniołami '
...
Napisał(a)
ja jadam rano i wieczorem j/w
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
najlepiej imo rano i wieczorem, jakos nie mam przekonania zeby dawac tluszcze okolotreningowo
...
Napisał(a)
Jeżeli posiłek przed treningowy jest jedzony w dość długim odstępie czasowym to rozumiem ale w innym wypadku dla mnie to tylko może być dyskomfort.
' Nie jesteśmy aniołami '
Polecane artykuły