Dieta na masę, 71kg

Jeżeli chodzi Ci ile B/W/T to teraz jest mi to bardzo ciężko sprawdzić. Szukam w necie i nic. Jak będę w markecie bo tam to kupię w oryginalnym opakowaniu, gdzie powinno to pisać. Tutaj u nas to mają takie białe opakowania, na których oprócz ceny nic się nie znajduje. Jedyne co mogę Ci teraz podać to: "Ser z jogurtu z mleka krowiego", "pełnotłuste mleko, najlepiej prosto od krowy
jogurt z żywymi kulturami bakterii ( 5% objętości mleka) sól" - Tyle znalazłem w necie, gdzie to akurat Polacy robią u siebie w domach. Oprócz tego mogę jeszcze dodać, że jest to bardzo zdrowe i syte. Oby nie było problemu i obym mógł to spokojnie szamać bo mam to "pod ręką", a za 0,5 kg daję 7/8 zł, więc majątek to nie jest.

Zastanawiam się tylko czy Ci ludzie nie mylą tego z Ayranem. Ja wiem tyle, że jest to tłusty twaróg


Zmieniony przez - Samirek w dniu 2012-04-07 19:40:20

Zmieniony przez - Samirek w dniu 2012-04-07 19:41:41

Wstawiam kolejne zdjęcie mojego posiłku po treningowego. Co o nim myślicie?



//EDIT

- Co do twarogu to temat jeszcze nie zakończony, więc będziemy mogli go kontynuować.


Zmieniony przez - Samirek w dniu 2012-04-07 20:17:42

Mysle, ze bialka w nim bedzie max 10g, tluszczu moze byc podobnie. Jednak trzeba dokladnie poszukac.

A tak wgl to gdzie mieszkasz? I dlugo już?

Masz podane w profli z tego co pamietam to wpisywalem. Poltorej roku.

w jakim celu do ryżu walisz jeszcze chleb

Racja. Chlebek niepotrzebny jeden prod. ww Ci wystarczy.

To byl panowie jednorazowy wybryk. Mialem ochote na chleb

Takich jednorazowych przygod to nie ma co zapisywac nawet. Dawaj do oceny to na czym bedziesz opieral diete.

Zmieniony przez - domer w dniu 2012-04-13 17:32:31

Waga powoli dobija do 76kg. Jak myslicie czy jesc odrobine wiecej niz dotychczas?