SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zrobic przerwe tygodniowa czy nie zrobic ? :)

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 906

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 426 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11070
Witam mam pytanie ćwicze od stycznia non stop czyli 3 razy w tygodniu , do tej pory dobrze mi sie cwiczylo ale teraz coraz gorzej tak jakbym byl przemeczony dodam ze wlasnie skonczylem cykl na shocku+mono+Gain bolic , zrobic sobie przerwe tydzien czy nie ?

Pamiętaj idź po swoje po to co ci się należy ..

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 234
na odzywkach przerwy sie nie robi ja tam jem cały rok ;) na podtrzymanie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 7409 Wiek 52 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 39811
jak znam zycie - nie ma po czym robic tej przerwy.

"live and die in the squat rack"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 80 Napisanych postów 8346 Wiek 29 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 180203
zrób sobie tydzień roztrenowania, 3 treningi fbw, z 60% ciężary i już.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 7409 Wiek 52 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 39811
nie ma takiej potrzeby. zreszta...dlaczego mialby tak zrobic-przeciez jeszcze ZADNYCH INFO NIE PODAL.

Ksiazek

ANKIETA
+
pokaz wypis z ostatnich kilku sesji-DOKLADNY(ciezay,serie,powt.)

wtedy powiem ci dokladnie.

Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-04-07 20:21:42

"live and die in the squat rack"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening do sprawdzenia :) poprawka

Następny temat

przygotowania do sgsp w Warszawie

Wiecej