Zrobic przerwe tygodniowa czy nie zrobic ? :)

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1030

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ksiazek

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 426 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11094

Witam mam pytanie ćwicze od stycznia non stop czyli 3 razy w tygodniu , do tej pory dobrze mi sie cwiczylo ale teraz coraz gorzej tak jakbym byl przemeczony dodam ze wlasnie skonczylem cykl na shocku+mono+Gain bolic , zrobic sobie przerwe tydzien czy nie ?

Pamiętaj idź po swoje po to co ci się należy ..

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

metadekaoma

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 234

na odzywkach przerwy sie nie robi ja tam jem cały rok ;) na podtrzymanie

...

traktor71

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 7409 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 39811

jak znam zycie - nie ma po czym robic tej przerwy.

"live and die in the squat rack"

...

Buli915

Ekspert

Szacuny 77 Napisanych postów 8346 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 180203

zrób sobie tydzień roztrenowania, 3 treningi fbw, z 60% ciężary i już.

...

traktor71

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 7409 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 39811

nie ma takiej potrzeby. zreszta...dlaczego mialby tak zrobic-przeciez jeszcze ZADNYCH INFO NIE PODAL.

Ksiazek

ANKIETA
+
pokaz wypis z ostatnich kilku sesji-DOKLADNY(ciezay,serie,powt.)

wtedy powiem ci dokladnie.

Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-04-07 20:21:42

"live and die in the squat rack"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat