Szacuny
7
Napisanych postów
1030
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
16757
Wrzucaj więcej mięsa do tych kanapek. Tak w ogóle, to nie musisz wliczać większości warzyw do bilansu. Strączkowych powinieneś unikać, ale reszta w większości ma niewiele kcal, a jeśli już mają trochę węgli, to w większości jest to błonnik.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
jeśli patrzysz tylko na kcal to pzdr. Staram się dobrać dla chłopaka, który ma 14 lat w miarę najlepszą dietę. A kontrolować go nie mogę cały czas. Chodź te 60g kuraka to między zębami powinno zostawać
Szacuny
7
Napisanych postów
1030
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
16757
Nie patrzę tylko na kcal, ale są o lepsze warzywa, które tutaj by pasowały. Jeśli wszędzie słyszy, że trzeba jeść dużo warzyw i zacznie wcinać np. mrożoną fasolkę i bób, to nici z efektów.
Poza tym o czym mowa, skoro on je warzywa na patelnię. :O
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Poczytaj artykuły Charlsa Poliquina.
I po raz setny powtarzam, że on ma 14 lat . Ma możliwość jeść takie to niech je, ma możliwość zjedzenia brokuł - niech je, ma możliwość zjedzenia pomidorów/szpinaku/marchewki etc... - niech je.
Szacuny
7
Napisanych postów
1030
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
16757
Akurat w przypadku warzyw z patelni lepiej jakby nie zjadł ich wcale. Szczerze, to nie ma sensu rozwodzić się na warzywami strączkowymi vs innymi w przypadku kiedy je tak ja je.
Czytałem nie raz, ale jest to tak indywidualny sport, że trzeba umieć wyciągnąć z treści coś dla siebie, a nie ślepo kopiować.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Badr, są bardzo smaczne Co do warzyw panowie muszę jeść dużo strączkowych, zielonych warzyw. Nie ze względu na diete lecz na zbyt gęstą krew która w moim wieku jest na równi. Dużo pić wody również muszę.
Badr
Buli915
