Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
jeśli masz taką możliwość nie bedzie to błedem
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Ew. jakies zupy warzywne. Wtedy zjesz sobie gdy bedziesz glodny. Przy okazji w takiej zupie mozesz sobie ugotowac piersi, ktore pozniej zjesz np z pieczywem.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ok. Mam pytanie odnośnie treningów, jak nie chcecie odpowiedzieć to zrozumiem. Czy to prawda, że trening na redukcji bądź na masie może być identyczny, ponieważ tak naprawdę to liczy się dieta i proporcje b/t/w?
...
Napisał(a)
może być podobny
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Zalozenia moga byc te same, ale ogolnie cwiczenia nalezy zamieniac.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Jestem po 10 dniu redukcji i powiem Wam bez rozpisywania się, że jest baaaardzo dobrze. Jestem zadowolony.
Wiem już kiedy będę miał treningi a raczej między którymi posiłkami i by to wyglądało następująco:
19:45 Omlet z 6 jajek na oliwie z oliwek 20g
20:30-22:00 Trening
22:20 Morszczuk/Mintaj 150g
Tak będzie dobrze?
Zmieniony przez - Orator w dniu 2012-04-06 18:24:13
Wiem już kiedy będę miał treningi a raczej między którymi posiłkami i by to wyglądało następująco:
19:45 Omlet z 6 jajek na oliwie z oliwek 20g
20:30-22:00 Trening
22:20 Morszczuk/Mintaj 150g
Tak będzie dobrze?
Zmieniony przez - Orator w dniu 2012-04-06 18:24:13
...
Napisał(a)
W 2 ostatnich posiłkach nie miałem węgli. Ten trening to jest koszykówka jakby co. Mogę dodać płatki ze śniadania to ilość węgli się nie zmieni, tylko czy 30g coś zmieni? A o 22:30 to już nie dam rady zjeść nic co zawiera węgle... No chyba że odzywkę.
Zmieniony przez - Orator w dniu 2012-04-06 21:09:13
Zmieniony przez - Orator w dniu 2012-04-06 21:09:13
Poprzedni temat
Powrót z dalekiej podróży
Następny temat
Pomoc w ułozeniu diety na mase 92kg podczas cyklu saa
Polecane artykuły