mnichu23
" Winners win, because they deserve to win. They paid their dues. "
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
62
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1718
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
drcwycior
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1085
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12951
mnichu jak na taki zapas energetyczny pod skóra to wyniki w profilu slabiutkie :/ - czy poprostu nie miales wiecej ciezaru ?
be patient...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
62
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1718
Forma obecna waga 117 kg 46 biceps klata 120 bęben 104 i pytanie do was zakończyłem 2 cykl HST teraz chciałbym coś innego wcześniej ćwiczyłem 3 razy w tygodniu treningiem dzielonym nogi nie ćwiczone dlatego nie pokazuje doradzicie jakiś trening.
" Winners win, because they deserve to win. They paid their dues. "
...
Napisał(a)
Jordino
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1152
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7348
Wiedze ze dosc sporo ciebie jest +110 kg przy +190 wzroscie robi juz na real Wrazenie lecz na fotach tego tak nie widac to nie jeden Poltora metrowiec bylby smerfem kolo ciebie czy ludzi nasze wzrostu :D
Masa jest ale wycinka i to spora sie przyda znowu a potym masa z glowa.
Jeszcze jedna redukcja i trening 2x kazda partie w tygodniu. +12 seri na duze partie + 16 na male + Aeroby I bylo by git chyba ze chcesz taka Ni to masywna niz to wyrzezbiona sylwetke.
Zmieniony przez - Jordino w dniu 2012-04-06 11:12:25
Zmieniony przez - Jordino w dniu 2012-04-06 11:12:42
Zmieniony przez - Jordino w dniu 2012-04-06 11:13:13
Masa jest ale wycinka i to spora sie przyda znowu a potym masa z glowa.
Jeszcze jedna redukcja i trening 2x kazda partie w tygodniu. +12 seri na duze partie + 16 na male + Aeroby I bylo by git chyba ze chcesz taka Ni to masywna niz to wyrzezbiona sylwetke.
Zmieniony przez - Jordino w dniu 2012-04-06 11:12:25
Zmieniony przez - Jordino w dniu 2012-04-06 11:12:42
Zmieniony przez - Jordino w dniu 2012-04-06 11:13:13
Nigdy nie bede idealny ale nie powiedziane ze nie sprobuje :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
62
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1718
Wiesz chciałbym zjechać troszkę ten bęben tak żeby było 98 cm więc napewno redukcja ale czy mógłbyś podać linka do dobrego treningu
" Winners win, because they deserve to win. They paid their dues. "
...
Napisał(a)
Laciu1992
Specjalista
Szacuny
61
Napisanych postów
8678
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
54691
Przydała by się redukcja, ale ogólnie nie widac, że masz aż tyle w pasie. To jest jeden z plusów bycia tak wysokim 
Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2012-04-06 11:40:59
Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2012-04-06 11:40:59
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94913
Napisanych postów
364908
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670422
Jak dla mnie klatki brak,plecy słabie,biceps też jakoś kiepsko się prezentuje waga i wymiary to nie wszystko,pracuj masz potencjał na kawał chłopa,ale musisz się postarać,no i nogi kolego nogi
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
skyboom
Ekspert
Szacuny
131
Napisanych postów
1430
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
29286
jestes duzy i to tyle,sylwetka nie zbyt esteryczna, patrz w lustro a nie na wage i wymiary,mięśni nie wiele widac. dobra redukcja i trening i bedziesz byk.
siła jest bogiem,trening nałogiem,rzeźba zabawą,masa podstawą
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
62
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1718
Wiem że lipa z klatą zawsze problem mam z nią plecy zaniedbane w przeszłości teraz ćwiczone na wyciągu i martwym, kombinuje gdzie zamątować drążek z moim wzrostem futryna odpada piwnica dosyć niska jak widać na fotach, narazie brak konkretnego planu od czerwca chcę z dietką wystartować i dobry plan wyszukać
" Winners win, because they deserve to win. They paid their dues. "
...
Napisał(a)
alphalyr
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
136
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3827
Jak masz dostęp to idź na siłownie tam będziesz miał cały osprzęt i problem z drążkiem zniknie także weź sięza trening a nie napie*****nie po piwnicach ławką i grydem. Po drugie za wcześnie na foty w formie jaką teraz prezentujesz. Po trzecie wróć minimum za rok i wtedy pokaż foty.
Zmieniony przez - alphalyr w dniu 2012-04-06 13:48:34
Zmieniony przez - alphalyr w dniu 2012-04-06 13:48:34
do szkoły matoły
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
62
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1718
Nie no to jest forum gdzie miejsce jest tez dla amatorów, siłownie zamknęli, domowa siłownia wyciąg: górny, dolny, ławeczka, hantelki sztanga,Gryf łamany, prosty
" Winners win, because they deserve to win. They paid their dues. "
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
293
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3921
Według tego co masz w profilu to już staż około 10 lat,więc dla mnie kiepsko,na zdjęciach nie widać tych wymiarów(w realu pewnie tak :),ale oceniam to co widze).Ja bym redukował bo jest co,a trening jakiś FBW+aeroby+dieta na - i będziesz byku.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
