Psychika siada

no wlasnie masz racje, te treningi mogą jeszcze pogorszyc bo bez diety nie ma co się bawić...
dobra w sumie mozmna juz dac spokoj z tym moczem i moim tematem, bo nie chce off topicu robic chbya ze jak ktos bedzie mial jakies wazniejsze sugestie to mozna wpsomniec albo ewentualnie na PW uderzyc do mnei

co do bigoreksji to jest rzeczywiscie denerwująca sprawa ale mozna nauczyc sie z tym zyc

Zmieniony przez - SteStifler w dniu 2012-04-02 23:57:32

a nie spozywasz za duzo tego bialka ze odklada sie az do moczu ? czy wedlug zpotrzebowania masz wyliczone ,ja na twoim miejscu sprobowalbym na jakis czas przyciac troche bialka z porcji 200 przejsc na 150g np. sprobowalbym jakis domowych sposobow na przeczyszczenie nerek np. rano na czczo pił sok z wycisnietych cytryn troche piwa w ciagu dnia jedno takie po treningach np. sa tez do kupienia w sklepach z suplementami takie oczyszczajace na detoksykacje i jakby pomoglo to bym zrobił badania powoli wracał do normalnych ilosci białka z lekko strawnego jedzenia ,tak 2g nkmc powinno byc dobrze,tylko to mi przychodzi do glowy chcialbym ci jakos pomoc bo wiem jak to jest miec taki powazny problem

Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2012-04-03 00:19:29

w sumie cos prawdy w tym jest bo ja np. biore 2,5g /kg masy ciala bialka + zawyżam na pewno wage bo nie wiem ile waze bo od roku sie nie waże...
i licze tylko zwierzęce a niby to co jem np. ryz z kurczakiem to wtedy z ryzu tez powinienem liczyc to na pewno za duzo wychodzi tego bialka, wiesz kombinowac bede ale dopiero po badaniach bo teraz nie moge ryzykowac i eksperymentowac za mało czasu, na pewno to białko obetne...
dzieki za pomoc

co do bigoreksji to mysle ze saa jest tu jakims rozwiazaniem dlatego ze jezeli ni bedzie sie go uzywac bedziesz caly czas chodzil nie zadowolony z sylwetki do tego dojdzie bardzy dobry humor ktory bedzie na cyklu,trzeba robic to co konieczne,dozbre jest znalezc cos oprocz silowni co daje duzo przyjemnosci w wiekszosci wypadkow jest to dziewczyna ale przeciez na nia nie ma czasu bo trzeba trenowac i trzymac diete endorfiny sa potrzebne



Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2012-04-03 00:43:15

SteStifler---> Jednak z tymi odżywkami też należy uważać. Wydaje się ludziom, że skoro to wszystko można kupić legalnie w sklepie to na pewno jest to w stu procentach bezpieczne. Odżywki są stosowane od stosunkowo niedawna, a co chwila pojawiają się nowe, o nowym składzie, do końca ich wpływu nie znamy, lepiej być uważnym, a jedzenie w proszku jest mniej wartościowe od normalnego posiłku. Białko i kreta są już raczej dobrze przebadane, ale też trzeba używać ich z głową. Szczególnie bym się wystrzegał tych przedtreningówek z geraminą, która niektórych robi prawie jak wład.

PS: Może nie na temat, ale mnie naszło, żeby takie coś naskrobać:)

PS2: A co do bigoreksji to u mnie podobnie z tym jest, z tym, że do tego jeszcze chyba stałem się narcyzem. Ciągle się przeglądam, włoski poprawiam, jak coś mi się nie spodoba to już humor się j**ie (na szczęście zazwyczaj od przeglądania humor się poprawia).

wiekszosc suplementow jest bezpieczna niektore sie podaje nawet ludzia w szpitalach po operacjach,niech sie ograniczy do jednej porcji na dzien i powinno byc dobrze

Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2012-04-03 02:46:08

SteStifler powiem ci tak ze u mnie np. Białka w ogole nie wykryto tak samo jak Ketony ciezar wlasciwy mialem 1.015.

Czytałem tutaj wypowiedzi o lekarzach , mi mój lekarz powiedział po badaniu EKG żebym przestał ćwiczyć , że nie powinienem ćwiczyć na siłowni bo mam powiększenie mięśnia sercowego właśnie spowodowane takim ciężkim trybem życia jaki wiodę , mówił żebym lepiej zaczął uprawiać ćwiczenia aerobowe jeśli jestem takim zapalonym sportowcem , albo inne sporty . I mówił że jeśli nie wiąże z tym jakichś planów to nie ma sensu tak się do tego przywiązywać , bo po jakimś czasie tkanka mięśniowa zamieni się w tłuszczowa , gdy nie będę ćwiczył , i będzie to okropnie wyglądać .

hahahahaha przeciez nie ma takiej fizycznej mozliwosci aby mięśnie zamieniły sie w tłuszcz )))))))
ci lekarze to naprawde udani, na zachodzie pewnie lepsza wiedze przyswajają odzywianiu itp

to jest własnie to lekarze nie maja pojecia o takich podstawach jak tym ze tkanka mieśniowa i tłuszczowa to zupełnie dwie odrębne tkanki,lekarze sportowi moga byc chyba troche bardziej ogarnięci w temacie