Cwicze od 4 miesięcy, aktuanie lykam tylko bcaa przed i po treningu, myślę nad gainerem bo potrzebuje czymś zapchac żołądek w czasie pracy (już piłem mutant massy, gaint massy, raz w pracy i raz od razu po siłowni i w sumie było ok)...zastanawiam sie także nad kreatyna, lykalem ja 3 miesiace temu, nie wiem po co, ale chyba z głupoty
Więc jakis gainerek (mutant mass jest pyszny, wiec jak nikt nic nie poleci to zostanę przy tym), kreatyna - jab czy mono i jaki dokladnie (tabletki), końcówka mojego bcaa i myślę nad przedtreningowka i wydaje mi sie że saw da rade...
20 lat/staż 4 miesiace/cel masa miesniowa
P.s nie dawajcie produktów z sfd sklepu bo mieszkam w uk i zależy mi na szybkiej przesylce
Pzdr