Przyczep bicepsa

Mam do was takie pytanko jakis rok temu za nisko opuscilem sztangielke na rozpietkach i prubujac ja podniesc zerwalem przyczep bicepsa bolalo z 3 miechy i tez tyle nie cwiczylem bo sie nie dalo od tamtego razu nie robie rozpietek a jest to jedno z lepszych cwiczen na miesnie klatki piersiowej i mam takie pytanie czy takie zerwanie moze sie powtorzyc 2 raz i czy wogole zaczac jakimis malymi ciezarami robic te rozpietki ?

oczywiście że może,tymbardziej że już raz Ci się to przydażyło, ale spokojnie możesz robić rozpiętki -mniejszymi ciężarami ale żeby było to poprawnie technicznie, jak zacznie się coś "psuć" to zaprzestań tego i dodaj jakieś inne ćwiczenie do klatki

...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

mozesz sprobowac cwiczyc z zasada wstepnego zmeczenia miesnia


--------------------------------
VERITAS -> conner <- AEQUITAS
--------------------------------


EkIpA PaJaCyKa
http://www.pajacyk.pl 

Pogadaj z lekarzem.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

bylem kiedys u lekarza i powiedzial ze sie z tym juz nic nie da zrobic

No to musisz pogadac ze sportowym lekarzem/.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/